Rosengartenlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Rosengartenlauf

Andre Zand-Vakili

Siegerehrung Halbmarathon.

Überblick

In 2021 werden beim Rosengartenlauf 3.000 Teilnehmer (2019: 1.600) bei 12 Wettbewerben (2019: 7 Wettbewerbe) erwartet. Alle Strecken führen nur durch Wald und Heide und das hügelige Gebiet der Harburger Berge und den Regionalpark Rosengarten, die beiden X-TREME-Läufe mit bis zu 400m Höhenunterschied! Im Programm weiterhin: 2 Walking-Wettbewerbe 5km und 10km. Außerdem Kinder- und Jugendwettbewerbe für alle Altersklassen: 500m Bambini-Lauf, 1.000m Kids-Lauf U8, 2.000m Kids-Lauf U10, 2.800m Jugend-Lauf U12, 4.000m Jugend-Lauf U14

Jürgen Buck

Auf der Halbmarathon-Strecke.

Strecke

Vom Bambini-Lauf für die „kleinsten Füße“ bis zu X-TREME-Läufen mit besonderen Herausforderungen für die ambitionierten Trail-Runner gibt es ein großartiges Angebot von insgesamt 12 Wettbewerben, die durch Wald und Heide verlaufen. Alle Strecken sind als Rundkurse (Start = Ziel) eine einzigartige Sightseeing-Tour durch den schönen Regionalpark Rosengarten. Start- und Ziellocation ist der Wildpark Schwarze Berge. Die Bambini-, Kids- und Jugend-Strecken befinden sich im Bereich des Start-/Zielgebietes am Wildpark, direkt beim Event-Gelände. Die 1/8-, 1/4- und 1/2-Halbmarathon-Strecken führen überwiegend durch den Staatsforst Rosengarten und die gleichnamige Gemeinde, die beiden X-TREME-Läufe auch durch das Hamburger Stadtgebiet im Stadtteil Neugraben-Fischbek und durch das Gebiet der Gemeinde Neu Wulmstorf.