Winterstaffel Pulheim

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Winterstaffel Pulheim

Überblick

Der Klassiker im Rheinland: Zum 24. Mal trifft sich bei der Winterstaffel in Pulheim die regionale Lauf-Community vor den Toren Kölns zu einem der größten Staffelwettbewerbe im Rheinland. Die Start- und Zielzone der Pulheimer Winterstaffel ist gleichzeitig auch die Wechselzone. Mehr Hot-Spot in einem Staffelwettbewerb geht nicht. Wenn man es individueller will, dann startet man einfach auf einer der Einzelstrecken: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon.

Strecke

Der Pulheimer Staffellmarathon ist der größte Staffellauf im Rheinland.

Start und Ziel des Staffelmarathons befindet sich am Geschwister-Scholl-Gymnasium in Pulheim (Hackenbroicher Straße 66b). Die Laufrunde ist 5 km lang. Für die Marathonwettbewerbe gibt es eine 2,195 km lange Auftaktrunde. Für die Halbmarathonläufer eine Auftaktrunde von 1,095 km. Die Strecken sind von einem DLV-Vermesser mit Protokoll vermessen.

Als Team ist man stark beim Pulheimer Staffelmarathon.

6 Etappen = 6 x Spaß: Den Marathon als Staffel bewältigen (7,195 km – 5 km – 10 km – 5 km – 10 km – 5 km (7,195 - 5 - 10 - 5 - 10 - 5 km). Bei den Schüler-Staffeln wird der Marathon in 9 Etappen aufgeteilt (2,195 km – 5 km – 5 km – 5 km – 5 km – 5 km – 5 km – 5 km – 5 km).