Zürcher Silvesterlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Traditionell findet der Lauf schon zwei Wochen vor Silvester statt. Der Zürcher Silvesterlauf gehört zu den Klassikern der Schweizer Stadtläufe. Das Rennen durch die weihnachtliche Zürcher Innenstadt ist beliebt bei Jung und Alt, Genusssportlern wie Spitzenathleten und ein Event für die ganze Familie. Mit Distanzen von 1,5 bis zu 8,7 Kilometer ist tatsächlich für alle etwas dabei. Eine weitere Zutat im Erfolgsrezept des Züricher Silvesterlaufs ist sicher die atmosphärische Zürcher Altstadt, die alljährlich durch ihre weihnachtlich geschmückten Gassen lockt.

Impressionen vom Kinderlauf.

Strecke

Die mehrmals zu absolvierende Runde misst auf der längsten Distanz rund 8,7 Kilometer. Der Start ist auf dem Limmatquai und dieses verlassen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erst am Central Richtung Bahnhof und Urania. Bei Distanzen von anderthalb bis knapp neun Kilometer finden sowohl ambitionierte als auch Plausch-Läuferinnen und -Läufer beim Züricher Silvesterlauf eine passende Herausforderung. Auch für Familien oder Väter und Mütter, die mit ihren Kindern laufen möchten, bietet der Silvesterlauf in Zürich ideale Möglichkeiten.

Einmalige Atmosphäre in der Dämmerung.

Nach den Kinderläufen laufen Pärchen bei den "Sie-und-Er"-Rennen. Anschließend starten die Eliterennen des Züricher Silvesterlaufs und dann die Männer und Frauen über 8,7 km. Den Abschluss bildet beim Zürcher Silvesterlauf der Run for Fun über 5 km, bei dem gerne auch kostümiert gelaufen werden darf.