Zugspitz Ultratrail Grainau

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

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Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Vom 18. bis 20. Juni 2021 feiert der SALOMON Zugspitz Ultratrail sein 10-jähriges Bestehen. Fünf Streckenlängen von 25 bis 102 Kilometer rund um die Zugspitze werden bei Deutschlands größtem Trailrun-Event angeboten. Das gemeinsame Ziel ist das Zugspitz-Dorf Grainau.

2.500 TrailrunnerInnen und Trailrunner aus über 50 verschiedenen Nationen starten jährlich beim Zugspitze Ultratrail. Hierbei verwandeln sich die fünf Startorte Grainau, Ehrwald, Leutasch-Weidach, Mittenwald und Garmisch-Partenkirchen ein Wochenende lang in ein Trailrun-Paradies. Am Vorabend stimmen sich die AthletInnen und Athleten mit einer lockeren Pastaparty auf die Anstrengungen ein. Auf der Strecke selbst warten bis zu zehn Verpflegungsstationen. Deutschlands größtes Trailrun-Event besteht aber nicht nur aus dem legendären Ultratrail, mit 103 Kilometern und 5.340 Höhenmeter im Anstieg die bekannteste Distanz. Neben dem Ultratrail sind mit dem Supertrail XL (82,6 Km), dem Supertrail (64,1 Km), dem Basetrail XL (39,5 Km) und dem Basetrail (25,6 Km) vier weitere Strecken für zahlreiche Leistungsstufen vorhanden.

Mit dabei sein kann beim Zugspitz Ultratrail in Grainau grundsätzlich jeder, die Fakten der Strecken sprechen ohnehin für sich. Erfahrung in hochalpinem Gelände sowie sehr gute koordinative Fähigkeiten sind darüber hinaus unerlässlich und erfordern eine gute Vorbereitung. Die Anzahl der Startplätze ist auf 2.500 limitiert, um jedem Läufer und jeder Läuferinnen auf den einmaligen Trails rund um Deutschlands höchsten Berg und ums Wettersteingebirge einen genussvollen und störungsfreien Lauf zu garantieren.

Strecke

Durch die teils schneebedeckte Landschaft des Zugspitzmassivs.

Nicht weniger als 103 Kilometer und 5.340 Höhenmeter gilt es in der Königsdisziplin, dem Zugspitz Ultratrail, an einem Stück zu absolvieren. Der Supertrail XL ist mit 82,6 Kilometern und 4.100 Höhenmetern die Herausforderung beim Zugspitz Ultratrail Grainau für alle Trailrunner, die die bisherige Supertrail-Strecke schon kennen oder sich schrittweise an den Ultratrail herantasten wollen. Aber auch der etwas kürzere Supertrail von Leutasch nach Grainau hat es in sich und fordert mit seinen 64,1 Kilometer und 2.830 Höhenmeter den Läuferinnen und Läufern einiges ab. Etwas entspannter geht es beim Basetrail XL zu, obwohl hier immer noch rund 39,5 Kilometer und 1.890 Höhenmeter bis ins Ziel zu absolvieren sind.

Wird beim Ultratrail selbst der Weltspitze alles abverlangt, so sind beim Basetrail XL „nur“ etwa ein Drittel an Distanz und Höhe zu bewältigen. „Der Trail ab Mittenwald steht aber seinen „großen Brüdern“ in puncto Landschaft und technischem Anspruch in nichts nach. Hier können Einsteiger erste Rennerfahrung sammeln oder ambitionierte Läufer einmal richtig Gas geben. Wir haben die Strecke so geplant, dass Hobbyläufer die besondere Chance erhalten, Seite an Seite mit der Weltspitze in Grainau über die Ziellinie zu laufen“, erklärt Wolfgang Pohl, verantwortlich für die Rennstrecke.

Wunderschöne Landschaften beim Zugspitz Ultratrail Grainau.

Und schließlich spricht der Basetrail von Garmisch-Partenkirchen nach Grainau Läuferinnen und Läufer an, die sich mit einer Distanz von weit unter 30 km im Traillauf versuchen wollen. Die Basetrail-Strecke mit 25,6 km Horizontaldistanz sowie 1.600 Höhenmetern im Aufstieg richtet sich an alle Trailrunning-Neulinge, die beim Zugspitz Ultratrail erste Wettkampfluft schnuppern wollen. Nach dem Start direkt im Zentrum von Garmisch-Partenkirchen führt die Route über den Kochelberg bis zur Partnachalm, wo bereits die erste Verpflegungsstelle liegt. Ab hier erfolgt der Zusammenschluss mit den anderen Strecken, d.h. bis ins Ziel nach Grainau herrscht dann echte Rennatmosphäre im großen Feld aller Teilnehmer des Zugspitz Ultratrails.

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