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Die RUNNER’S WORLD Challenges
Das Ziel des #RWFebruarStreak: einen Monat lang jeden Tag 30 Minuten Sport machen. Collage: Henning Heide/iStockphoto

Challenge des Monats – #RWFebruarStreak

#RWFebruarStreak Schaffen Sie es, jeden Tag 30 Minuten Sport zu treiben?

Nach unserem Januar Streak halten wir die Motivation zur täglichen Bewegung hoch, gönnen aber den Beinen etwas Ruhe. Das Ziel beim #RWFebruarStreak: 30 Minuten Sport am Tag – alles zählt, egal ob Stabitraining, Yoga, Wandern, Radfahren oder Laufen.

Nachdem zum Jahresstart tausende Läufer und Läuferinnen bei unserem #RWJanuarStreak einen ganzen Monat lang jeden Tag mindestens 1,6 Kilometer gelaufen sind, wollen wir bei unseren nächsten Challenge die Motivation zu täglicher Bewegung aufrecht erhalten, gleichzeitig aber die müden Beine schonen. Daher ist das Ziel beim #RWFebruarStreak: 30 Minuten Sport am Tag – alles zählt, egal ob Stabitraining, Yoga, Wandern, Radfahren oder Laufen.

Der Kalender zum #RWFebruarStreak.
PDF
Laden Sie sich hier den Kalender zum #RWFebruarStreak herunter, um jeden Tag abhaken zu können, an dem Sie 30 Minuten Sport gemacht haben. 0,15 MByte

Der #RWFebruarStreak auch als Strava-Challenge

An unserer Challenge können Sie auch bei Strava teilnehmen, in dem Sie der Herausforderung beitreten und ab dem 1. Februar an jedem der 28 Tage eine mindestens 30 minütige Aktivität hochladen. Unter allen, die die Herausforderung bei Strava meistern, verlosen wir insgesamt drei RUNNER‘S WORLD-Jahresabos.

RWFebruarStreak als Strava-Herausforderung

Fragen und Antworten rund um den #RWFebruarStreak

Wer kann beim #RWFebruarStreak mitmachen?

Jeder. Da alle Sportarten erlaubt sind, droht keine einseitige Überlastung. Und 30 Minuten (leichte) Bewegung jeden Tag sind das Gesündeste, was Sie Ihrem Körper geben können, und sollten auch für jeden machbar sein.

Wieso sollte ich mitmachen?

Der Winter ist ideal, um eine solide Grundlage zu schaffen. Wer jetzt viel läuft und sich anderweitig eine solide Grundlage antrainiert, profitiert davon das ganze Jahr. Wir möchten Sie motivieren, Kälte und Dunkelheit zu trotzen. Mit einem zählbaren und nicht zuletzt gemeinsamen Ziel ist das deutlich leichter. Sie machen den Streak nicht alleine – wir von RUNNER’S WORLD und hunderte unserer Leserinnen und Leser werden mitmachen. Gemeinsam schaffen wir das.

Wie kann ich mitmachen?

Ganz einfach, indem Sie ab dem 1. Februar 2021 bis zum 28 Februar jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben. Wie immer dienen unsere Challenges "nur" der Motivation. Sie machen das Ganze also nur für sich und sind keinem Rechenschaft schuldig. Es gibt entsprechend auch keinerlei Aufzeichnungspflicht. Sie müssen entsprechend nicht an der Strava-Challenge teilnehmen Natürlich freuen wir uns, wenn Sie uns und andere an Ihrer Challenge teilhaben lassen, indem Sie in den sozialen Netzwerken den Hashtag #RWFebruarStreak verwenden.

Sie haben weitere Fragen oder möchten Ihre Erlebnisse während des #RWFebruarStreak teilen? Schreiben Sie uns eine E-Mail oder posten Sie bei Facebook oder Instagram – den Hashtag #RWFebruarStreak nicht vergessen.

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