Menü

Trainingspläne

Training

Schuhe & Ausrüstung

Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden

Alle Marathon-Trainingspläne

Königsdisziplin Marathon. Pläne für jedes Leistungsniveau.

Laufen oder Radfahren

Radfahren als Alternative zum Laufen

Laufsport für Teamplayer

Staffellauf: Die besten Tipps fürs Training

Gutenberg-Halbmarathon Mainz 2024

So schaffen Sie den Halben

Das große Halbmarathon-Special

Laufdisziplinen beim Deutschen Sportabzeichen: Drei Läuferinnen hocken in den Startblöcken auf einer Leichtathletikbahn.

Sportabzeichen und Laufen

Erfolgreich das Sportabzeichen erwerben

Tacheles-Umfrage 08/2024

Warum laufen so wenige Frauen Marathon?

Die Auswertung unserer Tacheles-Umfrage zeigt Gründe.

Laufen ist die Lösung

Die LAUF-AKADEMIE

RWJuniStreak 2025-Urkunde

Jetzt die Urkunde sichern!

Wie fit sind die Ballkünstler?

Ausdauertraining für Fußballer

Hanteln beim Joggen

Laufen mit Gewichten: Sinnvoll oder nicht?

Couple jogging on autumnally forest track

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

So gelingt Ihnen der Lauf-Einstieg!

Laufen in der Mittagspause

Fit am Arbeitsplatz

Tipps fürs Laufen in der Mittagspause

RW erklärt... Wiedereinstieg

RUNNER’S WORLD erklärt ...

den Wiedereinsteig nach einer Laufpause

Was Sie beim Laufen beachten sollten, wenn Sie sich erschöpft und müde fühlen.

Laufen bei Müdigkeit

Soll ich laufen, auch wenn ich müde bin?

Sixpack durch Joggen: Ein Läufer und eine Läuferin mit sehr athletischem Körperbau joggen über eine Brücke.

Laufend mehr Bauchmuskeln

Sixpack durch Joggen

Eine junge Läuferin joggt in der Dunkelheit.

Schichtarbeit und Lauftraining

So bleiben Sie trotz Schichtdienst fit

Wie Sie das Training bei Früh-, Spät- oder Nachtdienst am besten gestalten.

Plyometrisches Training

Schneller mit Sprüngen

Plyometrische Übungen für Läufer

Erschöpfte Läuferin nach einer Runde im Wald.

Unbedingt vermeiden

Häufige Fehler nach dem Joggen

Laufen nach Grippe: der Wiedereinstieg nach Influenca

Wiedereinstieg in den Sport nach Influenza

Laufen nach Grippe

Verletzungen & Vorbeugung

Läufer Matthias Rueff

Joggen: Vorher-Nachher

Wie Laufen Leben verändert: Erfolgsgeschichten über Abnehmen und mehr

Glückliche Läuferin

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Wie Sie durch das richtige Training abnehmen und Ihr Wunschgewicht halten.

Die Trainingspläne von RUNNER’S WORLD

Für jedes Laufziel

Alle RUNNER’S-WORLD-Trainingspläne

Crossfit-Übungen für Läufer

Krafttraining für Läufer

So macht Crossfit Sie stärker und schneller

Laufschuhe mit weiter Passform

Die besten Laufschuhe für breite Füße im Vergleich

Die Ernährung ist entscheidend

Muskel-Übersäuerung – was steckt dahinter?

1 7 8 9 10 11...13...