Das große Trailrunning-Special

Laufen im Gelände Das große Trailrunning-Special

Equipment, Lauftermine, Trainingstipps – In unserem großen Special erfahren Sie alles, was Sie als (angehender) Trailrunner wissen müssen.

Schmale Pfade über hohe Berge – dieses Bild haben die meisten beim Stichwort Traillaufen im Kopf. Doch man muss nicht in die Alpen, um tolle Trails zu finden.

Erste Schritte auf dem Trail

Spezialtraining: Fahrtspiel auf einem Trail

Erste Hilfe beim Trailrunning

Tipps fürs Trailrunning

Nicht nur über Asphalt oder auf Tartan – als Trailrunner lieben Sie die Berge, das Grün, Wälder und Schluchten. Sie laufen auf engen Pfaden, viele Kilometer und genießen und spüren dabei die Natur. Auf unserer Themenseite erfahren Sie alles, was Sie als erfahrener oder als angehender Trailrunner wissen sollten. Lesen Sie hier über Equipment, Lauftermine, Trainingstipps.

Laufschuhe

Hybrid-Trailschuhe Die Alleskönner für Gelände und Straße

Diese Hybrid-Trail-Laufschuhe eignen sich sowohl für Matsch, wurzelige Waldwege und Geröll wie auch für Asphalt – eben für jeden Teil der Laufstrecke.

Podcast

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 36: Trailrunning – präsentiert von Salomon

Eine Folge rund ums Trailrunning. Wir sprechen mit Eva Sperger und beleuchten, welche Ausrüstung man braucht.

Basiswissen

Anfänger-Tipps fürs Laufen im Gelände So meistern Sie die ersten Schritte auf dem Trail

Trails sind auch für Freizeitläufer und Laufanfänger ein tolles Laufrevier. Mit diesen Tipps wird das Laufen im Gelände ein ungetrübtes Vergnügen.

Laufschuhe

Trailschuhe für Wald, Berge und Gelände Trailrunningschuhe im Test

Ob auf dem Waldweg, Singletrail oder alpinem Terrain – unter den neuen Trailrunningschuhen finden Sie den passenden Schuh für Ihr Trail-Abenteuer.

Podcast

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon

Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß?

Lauftraining

Stephan Repke im Interview Technik- und Trainingstipps fürs Trailrunning

Trail-Ikone Stephan Repke gibt Technik- und Trainingstipps fürs richtige Trailrunning: „Laufe wie ein Säbelzahntiger“.

Basiswissen

Laufspaß garantiert Spezialtraining: Fahrtspiel auf einem Trail

Mit einem Fahrtspiel auf einem Trail sorgen Sie für neue Impulse und viel Spaß in Ihrem Lauftraining. Auch Einsteiger können davon profitieren.

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Essen und Trinken beim Trailrunning Verpflegung in der Natur

Auf schönen Trails gibt's selten Supermärkte. So finden Sie auch auf abgelegenen Pfaden in der Natur etwas zu essen und zu trinken.

Verletzungen & Vorbeugung

Erste Hilfe Was tun bei Problemen?

Laufen in der Natur über Stock und Stein ist anspruchsvoll. Lesen Sie hier, wie Sie sich bei Problemen oder kleinen Verletzungen richtig verhalten.

Camps & Reisen

Nachhaltig reisen Im Einklang mit der Natur

Umweltbewusst reisen. Das ist das Prinzip von Autorin Kim und Fotograf Dan, die in und mit den Bergen leben.

Laufkalender

Trailrun-Empfehlungen Auf zu höheren Zielen

Wir haben Ihnen 16 Trail-Wettkämpfe mit tollen Strecken und emotionaler Atmosphäre zusammengestellt.

Camps & Reisen

Das große Schmelzen Trailrunning in den Alpen

Die Haute Route führt wunderschön von Chamonix bis Zermatt. Kim, Pascal und Dan waren allerdings schockiert über den sichtbaren Gletscher-Schwund.

Lauftraining

Das große Trailrunning-Erlebnis Training für Bergläufe und Bergmarathons

Bergläufe und Berg-Marathons sind eine extreme Herausforderung. So bereiten Sie sich darauf vor.

Basiswissen

Tipps und Tricks So haben Sie Trail-Spaß in der Stadt

Unter Trailrunning verstehen die meisten, mitten in der Natur durch Wälder und über Wiesen zu laufen. Doch auch in der Stadt ist Trailrunning möglich.

News & Fotos