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Abnehmen durch Laufen

Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

Laufen ist eine der effektivsten Sportarten zum Abnehmen.

Ernährungsumstellung

Kein Gewichtsverlust trotz Sport?

Mit Ernährungsumstellung zum Erfolg

Gesund essen & trinken

Die Läufer-Diät: Ein Sportler bereitet sich in der Küche einen Smoothie zu.

Die Läufer-Diät

So klappt's mit dem Abnehmen

Gesund essen & trinken

Supplemente zur Nahrungsergänzung

Tropfen, Kapseln und Pillen

Supplemente für Läufer

Gesund essen & trinken

Lebensmittel-No-Gos vorm Laufen: Eine Sportlerin isst ein Stück fettige Pizza.

Darauf solltest du verzichten

Lebensmittel-No-Gos vor dem Laufen

Gesund essen & trinken

Eine Waage mit einer Weltkugel in der einen und einer Zitrone in der anderen Schale: Gesunde Ernährung und Umweltschutz im Gleichgewicht.

Gesund für dich und unseren Planeten

Die Planetary Health Diet

So bringst du gesunde Ernährung und Ressourcenverbrauch in Einklang.

Gesund essen & trinken

Trinkmahlzeiten

Essen aus der Flasche

Trinkmahlzeiten für Läufer

Gesund essen & trinken

Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

Januar Big Deal

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

Gesund essen & trinken

Immunbooster-Lebensmittel für Läufer

Erkältung vorbeugen

Immunbooster-Lebensmittel: Fit durch den Winter

Gesund essen & trinken

Eine zyklusbasierte Ernährung ist für Läuferinnen sinnvoll

Hormone im Gleichgewicht

Zyklusbasierte Ernährung für Läuferinnen

Gesund essen & trinken

Eine Sportlerin trinkt Wasser.

Zu viel trinken

Überhydration beim Laufen

So erkennst und vermeidest du Überhydration beim Laufen.

Gesund essen & trinken

Low-FODMAP-Diät

Low-FODMAP-Diät

Weniger Bauchkrämpfe und mehr Power beim Laufen

Gesund essen & trinken

Gesund essen

Kohlenhydrate, Fette & Proteine richtig einsetzen

Besser essen, besser laufen

Gesund essen & trinken

Sprossen: gesunde Keimlinge

Gesunde Keimlinge

Darum gehören Sprossen in deine Läufer-Ernährung

Gesund essen & trinken

Viele verschiedene gesunde Lebensmittel auf einem Tisch: Eine gesunde Ernährung beugt Laufverletzungen vor.

Nährstoffe, Supplements und Co.

Verletzungsprävention durch Ernährung

Gesund essen & trinken

Rohkost auf einem Teller.

Rohkost und Laufen

So unterstützt Rohkost dein Training

Wie Rohkost deine Laufleistung steigert: Ernährungstipps, Rezepte + Fakten.

Gesund essen & trinken

Eine Frau mixt sich mit einem Smoothiemaker einen grünen Smoothie.

Gesunde Gewichtsabnahme oder sinnlose Qual?

Die Sirtfood-Diät unter der Lupe

Gesund essen & trinken

Smoothie-Maker

Kaufberatung plus Produkttipps

So findest du den richtigen Smoothie-Maker

Gesund essen & trinken

Elektrolyte

Wichtige Mineralstoffe für Läufer

Elektrolyte im Überblick

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Junger Mann beim Lauftraining

Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnen im Darm

So beeinflusst Ausdauersport deine Darmgesundheit

Hunger nach dem Training?

Tipps für das Essen nach dem Laufen

So füllst du deine Speicher nach dem Training optimal wieder auf.

Gesund essen & trinken

Eisenmangel im Ausdauersport

Führt Laufen zu Eisenmangel?

Gesund essen & trinken

Essen nach dem Laufen

Vor oder nach dem Joggen essen?

Das richtige Timing in der Ernährung

Gesund essen & trinken

Gemüse-Auslage im Supermarkt

Die wichtigsten Label auf einen Blick

Lebensmittelsiegel im Check

Gesund essen & trinken

Die besten Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Starke Abwehrkräfte

Die 12 besten Lebensmittel für dein Immunsystem

Gesund essen & trinken