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Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Stress abbauen durch Bewegung

Warum Sport ein wirksamer Ausgleich im Alltag ist.

Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Spazierengehen als Sport-Ersatz?

Spazieren als Sport-Ersatz?

MET: das metabolische Äquivalent beim Laufen. Eine Läuferin checkt Lauf-Uhr und Lauf-App.

Erklärung, Formel, Anwendung

MET: das metabolische Äquivalent beim Laufen

Sportmedizinischer Check-up

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wie darf ich nach einem stummen Infarkt laufen?

Auch junge Frauen sind von Brustkrebs bedroht.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Senkt Laufen das Brustkrebsrisiko?

Gibt es wissenschaftliche Belege, dass Laufen das Brustkrebsrisiko senkt?

Rauchen nach dem Marathon

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Vermindert Laufen die Risiken durchs Rauchen?

Besser trainieren, gesünder leben

Biohacking für Läufer – die Basics

Eine Läuferin benutzt Asthmaspray.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Worauf muss ich beim Laufen mit Asthma achten?

Läufer beim Höhentraining

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Bringt Höhentraining auch was für Hobbyläufer?

Hoher Puls beim Laufen: Eine Läuferin schaut auf ihre Pulsuhr.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Hoher Puls nach dem Training – was tun?

Ich habe im Lauftreff immer den höchsten Puls. Muss ich etwas dagegen tun?

Dünner Mann auf einer Waage.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was ist das ideale Läufergewicht?

Laufen im Sommer: Zwei junge Frauen joggen auf einer sonnigen Straße durch einen Wald.

Sommer-Tipps für eine starke Herbstsaison

Vermeide diese Sommerfehler beim Laufen

Tipps gegen Schlafprobleme

Schlechter Schlaf nach dem Sport

Läuferin entspannt sich nach dem Training in der Natur

Gesundheitliche Vorteile und Figurveränderung

So wirkt Laufen auf Figur und Gesundheit

Schlafende Frau.

Die besten Schlaftipps für Läufer

So trainierst du deinen Schlaf

Erfahre mehr über die Bedeutung guten Schlafs für Fitness und Gesundheit.

Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

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Gesund essen & trinken

Passive Regeneration: Massage

Richtig regenerieren

Aktive und passive Regeneration

Skip den Stress

Alles im Griff: smarte Apps für deine Gesundheit

Schlafen

Entspannung und Schlaf

Die besten Schlaftipps vor dem Wettkampf

Fitness-Alter bestimmen

Wie leistungsfähig bist du?

Fitness-Alter berechnen: Tests und Einordnung

Wo du momentan stehst und wie du dein Fitness-Alter verbessern kannst.

Fitter Läufer mittleren Alters

So verjüngst du deinen Körper

Das biologische Alter verbessern – geht das?

Läuferin mit gesunden, schönen Zähnen.

Richtige Zahnpflege ist im Sport essentiell

Zahngesundheit bei Sportlerinnen und Sportlern

Das Kniegelenk im Schnitt: Die Patellasehne (vorne) verbindet den unteren Teil
der Kniescheibe (blau) mit dem Schienbein.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wann kann ich nach Patellasehnenriss wieder laufen?

Läuferin mit Sport-BH

Trainingseinstieg nach Brust-Operation

Joggen nach Brust-OP

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