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Anfängerprobleme Nicht verzweifeln, weiter joggen

Jogging-Einsteiger stellen sich tagtäglich neue Hürden in den Weg. Wir zeigen, wie Sie die vier klassischen Anfängerprobleme lösen.
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Anfängerprobleme
Laufstil für Jogger Richtig joggen mit Stil

Auch wenn Sie einfach nur gern joggen gehen und kein Wettkampfläufer sind, können Sie Ihren Laufstil optimieren. Lauf-Experte Martin Grüning zeigt im Video, wie´s geht.  ...mehr

Laufstil für Jogger
Symptome und Vorbeugung Übertraining beim Joggen vermeiden

Trainieren kann jeder, richtig regenerieren nur die wenigsten. Ein erfolgreiches Jogging-Programm braucht auch Erholungsphasen - ansonsten droht Übertraining. ...mehr

Symptome und Vorbeugung
Trainingsplan zu Ende Wie weiter joggen nach fertigem Trainigsplan

Sie joggen regelmäßig und haben erfolgreich Gewicht verloren, aber Ihr Trainingsplan neigt sich dem Ende? Wir zeigen, wie Sie nach dem Trainingsplan weiter abnehmen. ...mehr

Trainingsplan zu Ende
Gesunder Start in den Tag Joggen in den Morgenstunden

Morgens zu joggen ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir klären über die Besonderheiten beim schönsten aller Starts in den Tag auf. ...mehr

Gesunder Start in den Tag
Tipps fürs Joggen im Sommer Tipps fürs Joggen im Sommer

Der Sommer stellt Jogger vor Herausforderungen: Bei Hitze joggen? Wie viel trinken? Wettkämpfe: ja oder nein? Unsere Tipps bringen Sie gesund und fit durch den Sommer. ...mehr

Tipps fürs Joggen im Sommer
Joggen im Rhythmus der Musik Musik beim Joggen

Ob man mit oder ohne Musik joggt, ist Geschmacksache. Untersuchungen versprechen eine bis zu 20 Prozent höhere Leistungsfähigkeit. Was spricht also dagegen? ...mehr

Joggen im Rhythmus der Musik
Jogging-Einstieg leichtgemacht So gelingt der Jogging-Einstieg

"Aller Anfang ist schwer" heißt es im Volksmund. Gilt das auch für die einfachste Sportart der Welt? Wir sagen: nein. Und zeigen, wir Ihr Jogging-Einstieg gelingt. ...mehr

Jogging-Einstieg leichtgemacht
So laufen Sie 30 min am Stück Jogging-Tipps für Anfänger im Video

So einfach ist Joggen: RUNNER’S-WORLD-Experte Martin Grüning gibt im Video Trainingstipps für Anfänger. So schaffen Sie 30 oder sogar 60 Minuten Laufen am Stück. ...mehr

Foto: SportScheck
So laufen Sie 30 min am Stück
Nicht mehr, dafür effektiver joggen Wie lang muss eine Jogging-Einheit sein?

Sie dachten, zwei Mal 20 Minuten joggen könnten ein 40-Minuten-Jogging ersetzen? Falsch. Lesen Sie, warum nicht und wie lang eine Jogging-Einheit sein sollte. ...mehr

Nicht mehr, dafür effektiver joggen
Joggend Abnehmen Abnehmen durch richtiges Joggen

Joggen ist die effektivste Methode zum Abnehmen. Wir erklären, warum das Abnehmen durch Joggen schnell funktioniert und räumen mit dem Mythos "Fettverbrennung" auf. ...mehr

Joggend Abnehmen
Joggen ohne zu schnaufen Das richtige Jogging-Tempo

Joggen ist kinderleicht, aber das richtige Tempo zu finden, erfordert Fingerspitzengefühl. Mit unseren Ratschlägen bringt das Joggen noch mehr Spaß. ...mehr

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