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Gesundheit

Laufen kann gegen die Symptome einer Depression helfen. Wir erklären, warum Bewegung gut für die Psyche ist.

Ursachen, Symptome, Hilfe

Depressionen – so kann Laufen helfen

Depressionen sind mehr als Stimmungsschwankungen. So kann Laufen helfen.

Laufziele setzen

Ziele setzen und erreichen

Mit Laufzielen zum Erfolg

Mentale Stärke und Fokus im Sport

Mentale Stärke und Fokus

So trainierst du deine Konzentration im Marathon

Sven

Ein Moment der Bewegung

Wie ein Berliner beim Marathon die ASICS Philosophie lebt

Laufen zur Entspannung

Laufen zur Entspannung

Prof. Dr. Oliver Stoll

Sportpsychologe Prof. Dr. Stoll im Interview

Zufrieden altern und laufen

Irgendwann ist keine Selbstoptimierung mehr möglich. Ein Interview über langes...

Laufdruck durch Social Media: Eine Läuferin sitzt im Fitnessstudio auf einem Laufband und schaut auf ihr Smartphone.

Motivation oder Stress?

Laufdruck durch Social Media

Katherine Switzer

Laufikone Kathrine Switzer im Interview

„Ich habe immer Chancen geschaffen, dass Frauen laufen können“

Psychologische Strategien und Tipps

Motivation finden, wenn’s schwerfällt: Das hilft!

Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Stress abbauen durch Bewegung

Meditation

Laufen und Achtsamkeit

Entspannen mit Laufmeditation: So funktioniert's

Meditieren und Laufen passt nicht zusammen? Von wegen! So geht's.

Ein Läufer und eine Läuferin stretchen sich an einer Bank und flirten dabei.

Sport und Dating vereint

Strava: Die neue Dating-App für Läufer*innen?

Gesunder Läufergeist

So überwindest du eine Laufblockade

Eine Läuferin sitzt nach dem Rennen enttäuscht neben der Laufbahn.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wie rufe ich im Rennen meine volle Leistung ab?

David Rott beim Zugspitz Ultratrail 2025

Techniken, Strategien, Tipps

Mentales Training für den Ultramarathon

Stress

Keine Lust auf Laufen?

Folgen von Stress für die sportliche Leistung

Wann zu viel Stress uns überlastet und was wir beim Laufen beachten sollten.

Läufersprüche und Zitate rund ums Laufen

Die besten Motivationssprüche

Neuoathletik-Training

Bessere Laufleistung durch Gehirntraining

Neuroathletiktraining

Selbstzweifel beim Laufen besiegen

Selbstzweifel beim Joggen

Gegen den inneren Kritiker: So besiegst du Selbstzweifel

Alexander Weber

50 Jahre Lauftherapie

Laufen fürs seelische Gleichgewicht

Läufer-Ausreden entkräften

Typische Ausreden von Joggern

Wir verraten Ihnen, mit welchen Argumenten Sie Läufer-Ausreden trotzen.

Laufen ist die Lösung

Die LAUF-AKADEMIE

Läuferin Sandra Hoeppner

Posttraumatische Belastungsstörung und Sport

Laufen kann sich positiv auf PTBS auswirken

Eine Läuferin sitzt nach dem Laufen mit Selbstzweifeln auf dem Boden.

Runner Imposter Syndrom

Was tun gegen Selbstzweifel?

Wirkung des Laufens aufs Gehirn

Wie wirkt sich Joggen aufs Gehirn aus?