Menü

Trainingspläne

Schuhe & Ausrüstung

Gesundheit

Runner's World die LAUFAKADEMIE Lauf-Coach Lauf-Therapeut,

Laufen ist die Lösung

Die LAUF-AKADEMIE

Wie du das Laufen auf professionelle Weise therapeutisch einsetzen kannst.

Motivationsprobleme: So kommst du aus dem Trainingsloch nach einem Wettkampf

So klappt der Wiedereinstieg

Trainingsloch nach Wettkampf: Post Race Blues adé

Laufen Freude Feld Sonne Luftballons

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High – im schönen Laufrausch

Leerer Teller mit einem unglücklichen Smiley.

Psychische Erkrankungen

Essstörungen im Sport

Mentale Gesundheit

Danke sagen – das schenkt dir Lebenszeit!

Abends fernsehen mit Popcorn

Lebensstil-Dissonanz

Mentaltricks gegen schlechte Gewohnheiten

Die besten Tipps, wie du gesünder leben kannst.

Läufer, Motivation, Mann, Frau, Strand

Läufersprüche und Zitate rund ums Laufen

Die besten Motivationssprüche

Eine Läuferin genießt nach dem Training die Sonne

Energie tanken beim Laufen

Hilft Joggen gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Mentale Stärke beim Laufen

Innere Stärke und Bestleistung

Mentaltraining und Laufen

Selbstzweifel beim Laufen besiegen

Selbstzweifel beim Joggen

Die besten Tipps gegen Selbstzweifel

Angst vorm Intervalltraining

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Angst vor harten Trainingseinheiten

Ich habe Angst vor harten Laufeinheiten. Wie kann ich mich mental stärken?

Ein einsamer Läufer auf einer Straße in einer düsteren, winterlichen Landschaft

Sport kann süchtig machen

So lässt sich eine Sportsucht überwinden

Laufen kann gegen die Symptome einer Depression helfen. Wir erklären, warum Bewegung gut für die Psyche ist.

Ursachen, Symptome, Hilfe

Depressionen – so kann Laufen helfen

Laufziele setzen

Ziele setzen und erreichen

Mit Laufzielen zum Erfolg

Mentale Stärke und Fokus im Sport

Mentale Stärke und Fokus

So trainierst du deine Konzentration im Marathon

Laufen zur Entspannung

Laufen zur Entspannung

So baust du beim Laufen Stress ab und erreichst Entspannung und Wohlbefinden.

Prof. Dr. Oliver Stoll

Sportpsychologe Prof. Dr. Stoll im Interview

Zufrieden altern und laufen

Laufdruck durch Social Media: Eine Läuferin sitzt im Fitnessstudio auf einem Laufband und schaut auf ihr Smartphone.

Motivation oder Stress?

Laufdruck durch Social Media

Katherine Switzer

Laufikone Kathrine Switzer im Interview

„Ich habe immer Chancen geschaffen, dass Frauen laufen können“

Psychologische Strategien und Tipps

Motivation finden, wenn’s schwerfällt: Das hilft!

Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Stress abbauen durch Bewegung

Warum Sport ein wirksamer Ausgleich im Alltag ist.

Meditation

Laufen und Achtsamkeit

Entspannen mit Laufmeditation: So funktioniert's

Ein Läufer und eine Läuferin stretchen sich an einer Bank und flirten dabei.

Sport und Dating vereint

Strava: Die neue Dating-App für Läufer*innen?

Gesunder Läufergeist

So überwindest du eine Laufblockade

Eine Läuferin sitzt nach dem Rennen enttäuscht neben der Laufbahn.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wie rufe ich im Rennen meine volle Leistung ab?