Menü

Trainingspläne

Schuhe & Ausrüstung

Gesundheit

David Rott beim Zugspitz Ultratrail 2025

Techniken, Strategien, Tipps

Mentales Training für den Ultramarathon

So machst du deinen Kopf stark für die Langdistanz.

Stress

Keine Lust auf Laufen?

Folgen von Stress für die sportliche Leistung

Läufersprüche und Zitate rund ums Laufen

Die besten Motivationssprüche

Neuoathletik-Training

Bessere Laufleistung durch Gehirntraining

Neuroathletiktraining

Selbstzweifel beim Laufen besiegen

Selbstzweifel beim Joggen

Gegen den inneren Kritiker: So besiegst du Selbstzweifel

Alexander Weber

50 Jahre Lauftherapie

Laufen fürs seelische Gleichgewicht

Wichtiger als Bestzeiten: seelisches Gleichgewicht und Gemeinschaft.

Läufer-Ausreden entkräften

Typische Ausreden von Joggern

Laufen ist die Lösung

Die LAUF-AKADEMIE

Läuferin Sandra Hoeppner

Posttraumatische Belastungsstörung und Sport

Laufen kann sich positiv auf PTBS auswirken

Laufziele setzen

Ziele setzen und erreichen

Mit Laufzielen zum Erfolg

Eine Läuferin sitzt nach dem Laufen mit Selbstzweifeln auf dem Boden.

Runner Imposter Syndrom

Was tun gegen Selbstzweifel?

Menschen mit dem Imposter Syndrom leiden unter starken Selbstzweifeln.

Wirkung des Laufens aufs Gehirn

Wie wirkt sich Joggen aufs Gehirn aus?

Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Dem Stress davonlaufen

Ein einsamer Läufer auf einer Straße in einer düsteren, winterlichen Landschaft

Süchtig nach Laufen oder Sport

So lässt sich eine Sportsucht überwinden

Leerer Teller mit einem unglücklichen Smiley.

Psychische Erkrankungen

So häufig sind Essstörungen im Sport

Nahaufnahme einer Waage in einem dunklen Raum, auf der eine Person steht

Laufen mit Essstörung

Magersucht im Sport – Hintergrundwissen & Auswege

Eine Essstörung kann jeden Menschen treffen. Symptome, Folgen und Auswege.

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

Meditation

Laufen und Achtsamkeit

Entspannen mit Laufmeditation: So funktioniert's

Gesunder Läufergeist

So überwinden Sie eine Laufblockade

Motivationstief: Ein Läufer sitzt frustriert auf einer Treppe.

So überwindest du ein Motivationstief

Noch Respekt vor der Herausforderung oder schon Wettkampfangst: Eine Athletin mit fokussiertem Blick hält sich die Hände an die Schläfen.

Wenn aus Nervosität Panik wird

So besiegen Sie Ihre Wettkampfangst

Tipps, Methoden und Strategien, mit denen Sie Ihre Wettkampfangst loswerden.

cheering young asian woman on grassland with colored balloons

Endorphine: Glückshormone und ihre Wirkung

Die Muntermacher des menschlichen Körpers

Laufen kann gegen die Symptome einer Depression helfen. Wir erklären, warum Bewegung gut für die Psyche ist.

Auf der Suche nach Motivation

Depressionen – so kann Laufen helfen

RUNNER’S WORLD Podcast-Folge 107: Laufcoach-Kurs an der Laufakademie

RUNNER'S WORLD Podcast

Der Podcast vom Laufcoach-Kurs

RUNNER'S WORLD Podcast

Podcast-Folge 106: Saisonplanung