Bergische-Wupperlauf Wuppertal

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Bergische-Wupperlauf Wuppertal

Strecke

Beim Bergischen-Wupperlauf handelt es sich um einen Gruppenlauf in „geschmeidiger“ Atmosphäre und ohne Zeitdruck. Es wird eine Ultramarathonstrecke (50km), eine Marathondistanz und eine 25km-Strecke angeboten. 10 -15 ortskundige Läuferinnen und Läufer weisen den Weg und sorgen für ein gleichmäßiges Tempo. Spätestens bis zum zweiten Verpflegungspunkt bei KM 17 des Marathon steht fest, wer wie schnell laufen kann /mag. Hiernach teilt sich die Gruppe in etwas schnellere und mehrere kleine Gruppen mit verschiedenen Tempi. Dort werden auch die 25km-Läuferinnen und -läufer einsteigen. Raser sind ausdrücklich nicht willkommen. Die letzten 11km sind „frei“.