Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Beim Spargellauf handelt es sich um einen DLV-Straßenlauf und gleichzeitigen Volkslauf. Die von Volkslaufteilnehmern gelaufenen Zeiten finden keine Aufnahme in den Bestenlisten. Vermessungsprotokolle des DLV liegen für die Laufstrecken über 5km, 10 km und Halbmarathon vor. Die 5km und 10 km-Strecken verlaufen zu 100% auf Asphalt, bei der Halbmarathon-Strecke sind 90 % asphaltiert, die restlichen 10% fest angelegte Waldwege. Jeder Kilometer ist ausgeschildert.