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Persönlichkeits-Test

Welcher Läufertyp sind Sie?

Welcher Läufertyp sind Sie? Finden Sie es jetzt heraus!

Beim Intervallfasten wird beispielsweise 16 Stunden täglich nicht gegessen – Kaffee zum Frühstück ist dabei aber erlaubt.

Intervallfasten und Joggen

Was bringt intermittierendes Fasten?

Eine Kiefer neigt sich im Wind.

Sport und Wetterbedingungen

Joggen bei Wind

Alternativsportarten: Radfahren, Krafttraining, Fußballspielen

Ergänzungssportarten

Die besten Alternativen zum Laufen

Seilspringen

Was ist effektiver?

Joggen vs. Seilspringen

Haustürschlüssel

Lästiger Begleiter

Wohin mit dem Schlüssel beim Laufen?

Unsere Tipps, wie der Schlüssel auf der Joggingrunde sicher verstaut ist.

Seilspringen

Alternativtraining für Läufer

Besser laufen durch Seilspringen

Rucking: Laufen mit schwerem Rucksack

Militärisches Training mit Gewichtsrucksack

Was bringt Rucking?

Richtig atmen beim Laufen

Atemtechnik beim Joggen

Besser laufen mit der richtigen Atmung

Frau läuft alleine im Dunkeln

Mehr Sicherheit beim Joggen

Sicherheits-Tipps für Läuferinnen und Läufer

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

Endocannabinoide erzeugen den Flow. Wie Sie Ihre Chance darauf erhöhen.

Wie der Fuß beim Laufen aufsetzt und abrollt ist höchst individuell.

Müssen es 180 Schritte pro Minute sein?

Die optimale Schrittfrequenz beim Laufen

Läufer trainiert bei Hitze

Höherer Kalorienverbrauch bei Hitze?

Verbrennt man beim Training bei Hitze mehr Kalorien?

Nordic Running: Laufen mit Stöcken

Abwechslungsreiches Ergänzungstraining

Nordic Running: Laufen mit Stockeinsatz

Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog

Die Kraft kommen lassen

Dank Tapering auf den Punkt fit

Polar Pacer

Pulsmessung am Handgelenk

Wie genau ist die optische Herzfrequenzmessung?

Wie funktionieren die optischen Herzfrequenzsensoren? Und wie genau messen sie?

Inlineskating: Eine Frau mit Schutzausrüstung fährt auf Inlineskates.

Inline-Skaten oder Laufen

Inliner vs. Joggen – was ist effektiver?

Glückliche Laufanfängerinnen und -anfänger

„Mir tun die Beine weh – ist das normal?“

Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Schwimmen

Alternativtraining Schwimmen

Schwimmen und Laufen richtig kombinieren

Wissenswertes zur Laufbahn

Zahlen und Fakten rund um die Laufbahn

Ein Mann schiebt im Studio schwere Gewichte auf einem Schlitten: Kraftaufbau mit Cross-Training für eine Hyrox-Challenge.

Hyrox: Die ultimative Fitness-Challenge

Hyrox vereint Kraftausdauer, Schnelligkeit und Laufstärke.

Fehler beim ersten Laufwettkampf vermeiden

Das erste Rennen

Die 12 häufigsten Fehler beim ersten Laufwettkampf

Untergewicht bei Sportlern

Ist Laufen mit Untergewicht gefährlich?

Laufgeschwindigkeit

Das Lauftempo berechnen

Läuferin auf einer Finnenbahn

Die weiche Alternative zu Asphalt und Tartanbahn

Finnenbahn: Sanft laufen auf Holzschnitzeln