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Schuhe & Ausrüstung

So gelingt der Laufeinstieg

Fit zurück aus der Laufpause

Tipps für Wiedereinsteiger ins Laufen

Mit unseren Tipps gelingt das Comeback auch nach längerer Laufpause.

Training auf dem Indoor-Bike ist eine gute Ergänzung zum Lauftraining.

Alternativtraining Indoor-Cycling

Indoor-Biken als Lauf-Ergänzung

Sportler nach einer Impfung

Laufen und Immunsystem

Sport nach Impfung

Joggen nach Kaiserschnitt: Laufende Mutter mit ihrem Kind in einem Babyjogger

So gelingt der (Wieder-) Einstieg

Joggen nach einem Kaiserschnitt

Laktatwert, Laktatschwelle, maximale HF, VO2max

Leistungsdiagnostik für Läufer

Trainingsumfang steigern

Kilometerumfang erhöhen

So steigern Sie Ihren Laufumfang sinnvoll

So berechnen Sie das richtige Maß zur Steigerung des Trainings.

Laufen nach der Geburt

So gelingt der (Wieder-)Einstieg ins Joggen

Laufen nach der Geburt

Eine Läuferin sitzt nach dem Laufen mit Selbstzweifeln auf dem Boden.

Runner Imposter Syndrom

Was tun gegen Selbstzweifel?

Frau beim Lauftraining am Morgen

Beste Tageszeit zum Joggen, um abzunehmen

Wie beeinflusst die Tageszeit den Abnehmerfolg?

Alternativsport Nordic Walking

So finden Sie den richtigen Walking-Stock

Nordic Walking

Training, Technik, Ausrüstung

Nordic Walking – Sportart aus Finnland

Alles zu Ausrüstung, Technik und Trainingsmethoden des Sports aus Finnland.

Wirkung des Laufens aufs Gehirn

Wie wirkt sich Joggen aufs Gehirn aus?

Abnehmen durch Laufen

Mit Joggen abnehmen

Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen

Die Trainingspläne von RUNNER’S WORLD

Für jedes Laufziel

Alle RUNNER’S-WORLD-Trainingspläne

Wichtige Grundsätze für systematisches Training

Die 7 wichtigsten Regeln fürs Lauftraining

Persönlichkeits-Test

Welcher Läufertyp sind Sie?

Welcher Läufertyp sind Sie? Finden Sie es jetzt heraus!

Beim Intervallfasten wird beispielsweise 16 Stunden täglich nicht gegessen – Kaffee zum Frühstück ist dabei aber erlaubt.

Intervallfasten und Joggen

Was bringt intermittierendes Fasten?

Alternativsportarten: Radfahren, Krafttraining, Fußballspielen

Ergänzungssportarten

Die besten Alternativen zum Laufen

Seilspringen

Was ist effektiver?

Joggen vs. Seilspringen

Seilspringen

Alternativtraining für Läufer

Besser laufen durch Seilspringen

Rucking: Laufen mit schwerem Rucksack

Militärisches Training mit Gewichtsrucksack

Was bringt Rucking?

Mit Rucking sollen Ausdauer und Muskelkraft verbessert werden.

Richtig atmen beim Laufen

Atemtechnik beim Joggen

Besser laufen mit der richtigen Atmung

Frau läuft alleine im Dunkeln

Mehr Sicherheit beim Joggen

Sicherheits-Tipps für Läuferinnen und Läufer

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

Wie der Fuß beim Laufen aufsetzt und abrollt ist höchst individuell.

Müssen es 180 Schritte pro Minute sein?

Die optimale Schrittfrequenz beim Laufen