Podcast Shop Abo & Hefte Forum Laufhelden Club
iStockphoto

Für Ihre Wettkampfplanung Tempo-Tabelle für den Halbmarathon

Eine Übersicht über Tempo und Zwischen- und Durchgangszeiten für Ihr Halbmarathon-Zeitziel.

Unsere Tabelle berücksichtigt nur eine lineare Darstellung des Renntempos. Sie nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Renntaktik oder -einteilung. Beispiel: Wollen Sie unter zwei Stunden bleiben, müssen Sie im Schnitt pro Kilometer 5:40 Minuten laufen. Eine Renneinteilung nach der 51-49-Renntaktik würde entsprechend etwa ein 5:45-Minuten-Tempo auf der ersten Hälfte und ein 5:35-Minuten-Tempo auf der zweiten Hälfte voraussetzen.

Tempo-Tabelle Halbmarathon
Runner's World
16.07.2019
Zur Startseite
Training Basiswissen Systematisch trainieren Die 5 wichtigsten Läuferregeln

Fünf Trainingsgrundsätze, mit denen jeder zum besseren Läufer wird.
Meist gelesen 1 Tool_Puls-_und_Pace-Rechner Trainingsbereiche bestimmen Puls- und Pace-Rechner 2 Die besten neuen Laufschuhe Der große Laufschuhtest 2019 3 Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls Die maximale Herzfrequenz ermitteln 4 Male runner holding injured calf muscle and suffering with pain. Sprain ligament while running outdoors. View from the back close-up. Typische Läuferbeschwerden Hilfe, die Achillessehne schmerzt! 5 Gewinnspiel Der Reebok Floatride: Run Fast 6 female running Einsteiger-Training Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten ohne Pause laufen 7 Wettkampfzeit-Rechner Marathon-Rechner: Zielzeit bestimmen Wettkampfzeit-Rechner 8 With her by my side I can run miles Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf 9 Frau und Männer laufen einen Volkslauf vorm Brandenburger Tor Halbmarathon-Training Trainingsplan Halbmarathon unter 2:15 Stunden 10 Läufer können zwischen Pulsuhren, Laufuhren, Sportuhren, Smartwatches, Stoppuhren und Activity-Trackern wählen. GPS-, Multisport-, Lauf- und Pulsuhren im Test So finden Läufer die richtige Uhr
Mehr zum Thema Themenseite Halbmarathon
Basiswissen
Bloß keine halben Sachen 10 Einsteiger-Fragen zum Halbmarathon Wir klären die dringendsten Fragen für Ihren nächsten Halbmarathon.
Lauftraining
Die Alltagsprobleme aus dem Weg schaffen Haben Sie alles im Griff? So bewältigen Sie die Hürden des Alltags.
Basiswissen
So meistern Sie Ihren Halbmarathon Halber Marathon – voller Erfolg Hier gibt es Tipps und Trainingsstrategien für jedes Leistungsziel.
Lauftraining
Ihr Halbmarathon-Rennen Tipps für Erststarter So meistern Sie Ihr Rennen als Debütant