Eine Übersicht über Tempo und Zwischen- und Durchgangszeiten für Ihr Halbmarathon-Zeitziel.
16.07.2019
Themen-Special
Der große Halbmarathon-Guide
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Für Ihre Wettkampfplanung Tempo-Tabelle für den Halbmarathon
Unsere Tabelle berücksichtigt nur eine lineare Darstellung des Renntempos. Sie nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Renntaktik oder -einteilung. Beispiel: Wollen Sie unter zwei Stunden bleiben, müssen Sie im Schnitt pro Kilometer 5:40 Minuten laufen. Eine Renneinteilung nach der 51-49-Renntaktik würde entsprechend etwa ein 5:45-Minuten-Tempo auf der ersten Hälfte und ein 5:35-Minuten-Tempo auf der zweiten Hälfte voraussetzen.
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Der große Halbmarathon-Guide
- 1 Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING
- 2 Training nach Herzfrequenz Effektiver laufen durch Pulskontrolle
- 3 Bloß keine halben Sachen 10 Einsteiger-Fragen zum Halbmarathon
- 4 Die Alltagsprobleme aus dem Weg schaffen Haben Sie alles im Griff?
- 5 So meistern Sie Ihren Halbmarathon Halber Marathon – voller Erfolg
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Trainingspläne
Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung
RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING
Jetzt durchstarten mit individuellem Training. Für Anfänger und Lebensläufer.
Basiswissen
Training nach Herzfrequenz
Effektiver laufen durch Pulskontrolle
Laufen nach Puls macht Ihr Training besser und systematischer.
Basiswissen
Bloß keine halben Sachen
10 Einsteiger-Fragen zum Halbmarathon
Wir klären die dringendsten Fragen für Ihren nächsten Halbmarathon.
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Haben Sie alles im Griff?
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