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Für Ihre Wettkampfplanung Tempo-Tabelle für den Halbmarathon

Eine Übersicht über Tempo und Zwischen- und Durchgangszeiten für Ihr Halbmarathon-Zeitziel.

Unsere Tabelle berücksichtigt nur eine lineare Darstellung des Renntempos. Sie nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Renntaktik oder -einteilung. Beispiel: Wollen Sie unter zwei Stunden bleiben, müssen Sie im Schnitt pro Kilometer 5:40 Minuten laufen. Eine Renneinteilung nach der 51-49-Renntaktik würde entsprechend etwa ein 5:45-Minuten-Tempo auf der ersten Hälfte und ein 5:35-Minuten-Tempo auf der zweiten Hälfte voraussetzen.

Tempo-Tabelle Halbmarathon
Runner's World
16.07.2019
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Training Basiswissen Positive Effekte des Laufens Laufen wirkt Wunder

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