Läufer-Rezepte und Gesundheit Unsere Sonderhefte jetzt als E-Paper

Unsere großen Sonderhefte zu den Themen Läufer-Rezepte, Läufer-Gesundheit und Trainingslehre gibt es jetzt auch als E-Paper in unserem Shop.

Läuferpein: Blase am Fuß Das hilft gegen Blasen am Fuß

Vermutlich jeder Läufer hat schon mit ihnen zu kämpfen gehabt: Blasen. Hier sind die besten Tipps zur Vorbeugung und zur Behandlung.

Warm-up in 5 Minuten Blitzschnell startklar: Aufwärmübungen für Läufer

Ein einfaches, nur fünfminütiges Warm-up macht Sie fit fürs Lauftraining.

Equipment-Tipps für den Lauf-Einstieg Welche Ausrüstung brauchen Lauf-Anfänger?

Für den Lauf-Einstieg brauchen Sie nicht viel: die richtigen Laufschuhe, passende Laufsocken und für Frauen ein Sport-BH. Der Rest kann später folgen.

Training nach Herzfrequenz Effektiver laufen durch Pulskontrolle

Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren gesünder und effektiver. Wir erklären, wie das Lauftraining nach Herzfrequenz funktioniert.

Tempotraining auf der Bahn oder Straße Mit Intervalltraining schneller werden

Was bringt eigentlich Intervalltraining? » Wir verraten Ihnen, wie effektiv ein ständiger Tempowechsel sein kann

So vermeiden Sie Magen- und Darmprobleme Bauchschmerzen beim Laufen

Bauchschmerzen beim Laufen können viele Ursachen haben. Häufig hängen sie mit der Ernährung zusammen.

Schneller laufen So geht Tempotraining

Effektives Tempotraining ist mehr als einfach nur schnell rennen. Wir erklären, wie Tempotraining funktioniert und welche Trainingseinheiten es gibt.

Neutral- oder Dämpfungschuhe Die besten weich gedämpften Laufschuhe

Diese Laufschuhe bieten viel Komfort und eine tolle Dämpfung. Wir zeigen Ihnen die aktuell besten Dämpfungslaufschuhe.

Zwei Varianten: Neutral und Support Brooks Glycerin 19 im Test

Den Dämpfungsschuh Glycerin von Brooks gibt es erstmals in einer Neutral- und einer Stabilversion. Zum Test.

Die Empfehlungen der Redaktion Laufschuhe für Supinierer, Vorfußläufer und Mittelfußläufer

Die meisten Läufer landen auf der Ferse. Darauf sind die meisten Laufschuhe ausgelegt. Wir stellen Laufschuh-Modelle für alle anderen Läufer vor.

Laufschuh Brooks Launch (GTS) 8 im Test

Den schnellen Launch von Brooks gibt's in der 8. Auflage auch in einer Stabil-Version. Diese heißt Launch GTS und löst den Ravenna ab.

Laufschuhtest Mizuno Wave Skyrise 2 im Test

Welle im Schaum statt Wellenplatte: Der Skyrise von Mizuno brach mit einer jahrelangen Mizuno-Tradition. Jetzt gibt's die zweite Version.

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Starten Sie durch mit einem individuellen Trainingsplan. Mit persönlicher Betreuung für anhaltende Motivation. Für Anfänger und Lebensläufer.

Leichter, schneller Trailschuh Nike Terra Kiger 6 im Test

Der Terra Kiger von Nike ist ein leichter Trailschuh fürs Gelände. Schnell, aber trotzdem bequem genug, und mit hervorragendem Grip auf weichen Böden.

Schuhtipps für Laufanfänger Die besten Laufschuhe für Einsteiger

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

Minimalschuhe Barfußlaufschuhe im Test

Laufen mit Barfußlaufschuhen oder Minimalschuhen trainiert die Fußmuskulatur. Aktuelle Modelle im Test.

Nie mehr nasse Füße Wasserdichte Laufschuhe im Test

Sie wollen auch im Regen und Schnee laufen? Hier zeigen wir die besten wasserdichten Laufschuhe.

Kein Training in der Laufgruppe wegen Corona So lernen Sie das Alleine-Laufen lieben

Keine gemeinsamen Läufe mit der Laufgruppe wegen der Corona-Regeln? Mit unseren Tipps lernen Sie das Allein-Laufen lieben und halten die Motivation hoch.

Homegym im Homeoffice Training während des November-Lockdowns

Wer wegen des Lockdowns auf Sport verzichtet oder den ganzen Tag zuhause sitzt, riskiert ungesunden Bewegungsmangel. So geht's besser!

#RWUNICEFSpendenOktober Challenge des Monats – Werden Sie Lebensläufer

Der #RWUNICEFSpendenOktober ist unsere Challenge des Monats im Oktober. Wie viele Ernährungspakete für mangelernährte Kinder erlaufen Sie?

Laufen im Dunkeln Stirnlampen für Läufer im Test

Stirnlampen sorgen in der dunklen Jahreszeit für Licht und Sicherheit beim Laufen. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Trainingstipps für Läufer Im Herbst in Höchstform bleiben

Nach Ihrem trainingsreichen Sommer möchten Sie weiter in Topform bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behalten Läufer im Herbst ihre Leistungsfähigkeit.

Absagen und aktuelle Lauftermine Absagen, Sonderformate oder Hygienekonzept – laufend aktualisierte Termine

Überblick über einzelne Laufevents, Absagen oder verschobene Termine. Laufend aktualisiert in unserem Laufkalender.

Neuer Schaum überzeugt Der neue Mizuno Wave Rider 24 im Test

Das Update des Mizuno Wave Rider ist absolut gelungen. Der Rider läuft sich soft und bouncy, aber auch dynamisch und direkt.