Magdalena Krosch beim Zugspitz Ultra Trail

Magdalena Krosch

Freie Autorin

Meine aktuellsten Artikel:

Läufersprüche und Zitate rund ums Laufen

Die besten Motivationssprüche

Lauftraining
Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

Lauftraining
Läufer im Frühling
Start in die Lauf-Saison

10 Lauffehler im Frühling, die fast jeder macht

Lauftraining
Checkliste: So läuft Ihr Marathon-Wochenende rund
Optimal vorbereitet ins Wettkampfwochenende

Reisecheckliste für den Marathon

Lauftraining
Nicht verpassen: Die schönsten Läufe des Jahres

Unsere Lieblingsläufe 2026

Laufevents
Zwei Frauen laufen barfuß über eine Wiese.
Wichtige Tipps zum Joggen ohne Schuhe

Barfußlaufen – das solltest du wissen

Lauftraining
Frühlings-Quiz
Teste dein Laufwissen!

Quiz: Laufen im Frühling

Basiswissen
Frühjahrsputz im Trainingsplan
Neue Laufimpulse

Frühjahrsputz im Trainingsplan

DownloadLauftraining
Fit in den Frühling: Zwei Menschen genießen das Lauftraining.
(Wieder-)Einstieg im Frühling

So startest du fit in den Frühling

DownloadBasiswissen
Stagnation beim Laufen: Ein junge Läuferin sitzt nach dem Training frustriert an der Laufstrecke.
Das Trainingsplateau überwinden

Was gegen Stagnation beim Laufen hilft

DownloadLauftraining
Was Sie beim Laufen beachten sollten, wenn Sie sich erschöpft und müde fühlen.
Kann ich laufen, obwohl ich müde bin?

Laufen bei Müdigkeit

DownloadLauftraining
Eine junge Frau läuft durch eine städtische Straße.
Kurze Einheiten, große Wirkung

Warum Micro Runs dein Training verändern können

Lauftraining
Handy mitnehmen beim Joggen
Laufen mit Smartphone

Handy mitnehmen beim Joggen

Laufzubehör
Ein jubelnder Läufer reißt die Arme hoch.
Das gesunde Maß

Selbsttest: Wie ehrgeizig bist du?

Tools
Lauftalent
Teste dein Lauftalent

Wie viel Lauftalent steckt in dir?

Tools
Eine Frau entspannt bei einer Tasse Kaffee auf der Terrasse.
Fitness & Regeneration

Eine Woche nicht trainieren

Lauftraining
Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog
Die Kraft kommen lassen

Mit Tapering auf den Punkt fit

DownloadBasiswissen
Zwei Läufer laufen auf einer Straße
Wie oft und wie viele Kilometer pro Woche joggen?

Der richtige Trainingsumfang beim Laufen

DownloadBasiswissen
Erschöpft aber nicht ausgebrannt.
Übertrainings-Test

Trainierst du zu viel?

DownloadTools
Laufleistungsrechner
Dein wahres Leistungsniveau

Laufleistungs-Rechner

Tools
Auf der Stelle laufen
Lauf-Alternative für drinnen

Auf der Stelle laufen – Ist das sinnvoll?

DownloadBasiswissen
Sind Sie bereit für den Marathon?
Marathon-Selbsttest

Bin ich bereit für den ersten Marathon?

Tools
Der lange Lauf
Die Kerneinheit im Marathontraining

Der lange Lauf

Lauftraining
Eine Sportlerin läuft in langsamem Tempo über einen Feldweg, am blauen Himmel sind einige Wolken.
Training verstehen

Wieso langsam Laufen eine Herausforderung ist

Lauftraining
Puls- und Pace-Rechner
Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Tools