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Kräftigung durch Fersenheben Wadenmuskel

Eine ideale Übung, um den Wadenmuskel zu kräftigen, ist das Fersenheben.

Der Wadenmuskel ist ein zweiköpfiger Skelettmuskel an der Unterschenkelrückseite. Er nimmt eine wichtige Rolle beim Laufen ein: Sie winkelt den Fuß nach unten ab. Dadurch kann eine runde Abrollbewegung von der Ferse zum Fußballen gewährleistet werden. Eine beliebte Kräftigungsübung zum trainieren der Wadenmuskulatur ist das Fersenheben.

Sehen Sie hier die Kräftigungsübung Fersenheben im Video.
16.01.2012
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