Verletzungen & Vorbeugung Female runner suffering with pain on sports running injury Wenn das Schienbein schmerzt Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)

Schmerzen und Empfindlichkeit entlang des Schienbeins (Tibia) während des Laufens deuten auf ein Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) hin.

Verletzungen & Vorbeugung Knieprobleme und Kniebeschwerden Knieschmerzen bei Joggern

Wir verraten Ihnen, was Sie bei akuten Knieschmerzen tun sollten und wie Sie diese verhindern können.

Verletzungen & Vorbeugung Läufer mit Rückenschmerzen Volkskrankheit Rückenschmerzen

Sie galten lange als die Volkskrankheit Nr. 1. Trotz aktiver Lebensweise haben auch viele Spitzensportler Rückenprobleme.

Verletzungen & Vorbeugung Lendenwirbelsäulenschmerzen LWS-Syndrom

Das Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für alle Schmerzen, die den unteren Rücken im Lendenbereich betreffen.

Verletzungen & Vorbeugung Zervikobrachialsyndrom HWS-Syndrom

Die Schmerzen beim Halswirbelsäulensyndrom können nicht nur den Nacken betreffen, sondern auch bis in andere Körperregionen ausstrahlen.

Verletzungen & Vorbeugung Umgeknickt Bänderdehnung

Im Laufsport und allgemein beim Laufen ist die Bänderdehnung, auch als Bänderzerrung bekannt, eine häufig auftretende Verletzung.

Verletzungen & Vorbeugung Muskelschmerzen Muskelverspannungen lösen

Läufern aller Leistungsklassen sind sie bekannt: Muskelverspannungen. Die Ursachen sind vielfältig, aber häufig auch leicht zu beheben.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzender Piriformis-Muskel Piriformis-Syndrom: Ursachen, Symptome, Behandlung

Vermehrt sind Läufer davon betroffen: Schmerzen im Gesäß, die zum Oberschenkel ausstrahlen, kennzeichnen das Piriformis-Syndrom.

Verletzungen & Vorbeugung Verspannungen Nackenschmerzen und Schulterschmerzen

Bei Verspannungen, Nacken- und Schulterschmerzen sollten Sie auf einen sauberen und entspannten Laufstil achten.

Verletzungen & Vorbeugung Wadenmuskulatur Wadenmuskel

Eine ideale Übung, um den Wadenmuskel zu kräftigen, ist das Fersenheben.

Verletzungen & Vorbeugung Überlastung am Ellenbogen Tennisarm

Der Tennisarm (Epicondylitis) trifft meistens Männer zwischen 35 und 50 Jahren. Aber auch Frauen kämpfen mitunter mit den Schmerzen am Ellenbogen.

Verletzungen & Vorbeugung Ungewisse Ursache Seitenstechen

Viele Menschen, insbesondere Läufer, haben bereits Erfahrung mit Seitenstechen (Seitenstichen).

Verletzungen & Vorbeugung Fußfehlstellung Plattfuß

Gesunde Füße haben nur etwa 20 Prozent der Deutschen Bevölkerung. Der Plattfuß ist ein besonders häufiges Phänomen.

Verletzungen & Vorbeugung Fersenschmerz Plantarfasziitis

Schmerzen an der Ferse? Das könnte eine Plantarfasziitis sein, die einen Fersensporn (auch Calcaneussporn) nach sich ziehen kann.

Verletzungen & Vorbeugung Injury from workout concept : Asian man use hands hold on his knee while running on road in the park. Shot in morning time, sunlight and warm effect with copy space for text or design Schmerzen an der Kniescheibe Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS)

Läufer plagen sich häufig mit dem Patellofemoralen Schmerzsyndrom herum. Mehr als jeder Zweite klagt darüber, und das in jeder Altersgruppe.

Verletzungen & Vorbeugung Jumpers Knee Patellaspitzensyndrom

Bei einem Patellaspitzensyndrom ist eine schnelle Behandlung wichtig. Alles andere kann zu unangenehmen Sport- und Laufpausen führen.

Verletzungen & Vorbeugung Patellasehnenreizung Patellasehnenentzündung

Die Patellasehne steht beim Laufen unter ständiger Belastung. Wenn sich die Patellasehne entzündet, wird es schmerzhaft – das muss nicht sein.

Verletzungen & Vorbeugung Knie-Schmerzen bei Jugendlichen Morbus Osgood-Schlatter

Die Krankheit tritt bei Jugendlichen und Kindern im Alter von 10 bis 16 Jahren auf und wird durch laufbetonte Sportarten hervorgerufen.

Verletzungen & Vorbeugung Starke Muskeln beugen vor Oberschenkelschmerzen

Bei akuten Oberschenkelschmerzen helfen Eis, Entzündungshemmer und Dehnen. Gezieltes Krafttraining beugt Oberschenkelschmerzen vor.

Verletzungen & Vorbeugung Taubheitsgefühl Nervenkompressionssyndrom

Wenn Sie ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln merken, kann das Syndrom die Ursache sein. Es ist vor allem in der Hand zu spüren.

Verletzungen & Vorbeugung Entzündete Schleimhaut Nasennebenhöhlenentzündung

Eine Nasennebenhöhlenentzündung entsteht, wenn sich die Schleimhaut unter den Nasennebenhöhlen entzündet.

Verletzungen & Vorbeugung Wenn die Nase blutet Nasenbluten

Nasenbluten kann in jedem Lebensalter und zu jeder Tageszeit, sogar beim Laufen, auftreten. Meist hört die Blutung von selbst wieder auf.

Verletzungen & Vorbeugung Muskelkater Ursachen und Behandlung Was tun bei Muskelkter?

Muskelkater ist der Schmerz, der uns nach harten Trainings oder Rennen plagt. Lesen Sie hier, wie er entsteht und was Sie gegen ihn tun können.

Verletzungen & Vorbeugung Rückseitige Oberschenkelmuskulatur Was tun bei Problemen am hinteren Oberschenkel?

Die Ischiocrurale Muskulatur ist eine Muskelgruppe der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur.

Verletzungen & Vorbeugung Sportliches Burnout-Syndrom Übertraining

Bei Übertraining durch zu viel oder zu intensives Training hilft nur eine Reduzierung der Belastung.

Runner's World Shop
Kaufen Sie Ihre Sportbekleidung für Ihren Plan! Jedes Kleidungsstück auf Sie zu geschnitten. Jetzt shoppen
Die neue Ausgabe als PDF
Ausgabe 12 / 2019 Erscheinungsdatum: 14. November 2019 Jetzt für 3,99€ kaufen