Vermutlich jeder Läufer hat schon mit ihnen zu kämpfen gehabt: Blasen. Hier sind die besten Tipps zur Vorbeugung und zur Behandlung.
Schmerzen im Gesäß, die zum Oberschenkel ausstrahlen, kennzeichnen das Piriformis-Syndrom. So laufen Sie wieder schmerzfrei.
Ein Überbein ist ein fester Auswuchs an Fuß oder Hand und kann überaus schmerzhaft sein. Was Läufer darüber wissen sollten.
Diese fünf schlechten Angewohnheiten lassen sich im Handumdrehen verändern. So werden Sie nicht nur leistungsfähiger, sondern auch ausgeglichener.
Achillessehnen-Entzündungen gehören zu den häufigsten Verletzungen von Läufern. Bei der Behandlung gibt es einiges zu beachten.
Ein Muskelkrampf entsteht oft bei harten Belastungen, etwa bei einem Lauf-Wettkampf. Warum Magnesium nicht die Lösung ist und was wirklich hilft.
Das Läuferknie (ITBS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen der Knie-Außenseite. Krafttraining, Dehnen und Kinesio-Tape helfen.
Eine Leistenzerrung bzw. Adduktorenzerrung ist oft die Folge schwacher Gesäßmuskeln. So beugen Läufer vor.
Als „brennende Fußsohlen“ beschreiben betroffene Läufer das Phänomen der Plantarfasciitis. So verhindern Sie die Schmerzen.
Bauchschmerzen beim Laufen können viele Ursachen haben. Häufig hängen sie mit der Ernährung zusammen.
Wir erklären, warum absolute Ruhe bei Verletzungen nicht immer optimal ist.
Schmerzen und Empfindlichkeit entlang des Schienbeins (Tibia) während des Laufens deuten auf ein Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) hin.
Wir verraten Ihnen, was Sie bei akuten Knieschmerzen tun sollten und wie Sie diese verhindern können.
Das Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für alle Schmerzen, die den unteren Rücken im Lendenbereich betreffen.
Depressionen sind mehr als vorübergehende Stimmungsschwankungen. Lesen Sie hier, was langfristig gegen die Antriebslosigkeit hilft.
Sobald Sie den Arm anheben, schmerzt es in der Schulter? Die Ursache kann ein Impingementsyndrom der Schulter sein.
Bevor Sie als Anfänger mit dem Laufen starten, sollten Sie sich beim Sportmediziner durchchecken lassen.
Muskelkater ist der Schmerz, der uns nach harten Trainings oder Rennen plagt. Lesen Sie hier, wie er entsteht und was Sie gegen ihn tun können.
Zu langes Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit, selbst wenn Sie regelmäßig laufen. Hier erklären wir, warum – und zeigen 4 Tipps zur Schadensbegrenzung.
Eine Sinusitis entsteht, wenn sich die Schleimhaut unter den Nasennebenhöhlen entzündet. Lesen Sie hier alle Infos über Behandlung und Vorbeugung.
Der BMI aus Körpergewicht und -größe ist nicht immer aussagekräftig. Warum der Body-Mass-Index nur der Orientierung dient, erklären wir hier.
Nasenbluten kann in jedem Lebensalter und zu jeder Tageszeit auftreten. Meist hört die Blutung von selbst wieder auf.
Verspannt? Wir zeigen Ihnen eine einfache Methode zur schnellen und effektiven Behandlung von Verspannungen und Laufverletzungen.
Was versteht man unter der PECH-Regel, was ist ein "Jumper's Knee" und was sind die häufigsten Laufbeschwerden? » Testen Sie jetzt Ihr Wissen!
Der Wadenmuskel ist einer der wichtigsten Muskeln für den aufrechten Gang. So trainieren Sie ihn richtig.
