Die Auswahl an Laufschuhen ist enorm – für Läuferinnen oder Läufer mit breiteren Füßen als der Durchschnitt ist sie jedoch begrenzter. Sobald der Schuh drückt, wird es beim Laufen schnell unangenehm, Druckstellen sind dann noch das geringere Problem. Wenn die Zehen nicht genügend Platz haben, um sich beim Fußabstoß im Schuh auszubreiten, krallt der Fuß sich in die Sohle und kann dadurch verkrampfen – und darunter leidet der gesamte Laufstil.
Zudem haben „Breitfüßler“ oft mit zu engen Mittelfußbereichen oder Fersenschalen zu kämpfen. Die gute Nachricht: Es gibt eine ganze Reihe an Schuh-Modellen, die eine weite Passform haben und diesen Ärgernissen vorbeugen. Einzelne Hersteller wie Joe Nimble, Topo oder Altra haben die Passform ihrer Schuhe sogar als Teil ihrer Markenphilosophie etabliert. Für die Konstruktion der Leistenform werden die Anatomie des Fußes und die Biomechanik beim Laufen ganz besonders beachtet. Resultat sind Laufschuhe, die bereits optisch eine bequeme Passform signalisieren.
Unsere Favoriten
Diese Modelle eignen sich besonders gut für Läuferinnen und Läufer mit breiten Füßen:
🏆 Maximaler Komfort im Training: Nike Invincible Run 3 (Frauenmodell / Männermodell). Dieses Nike-Modell bietet eine supersofte Dämpfung mit hoher Rückstellkraft und viel Dynamik. Ein komfortabler Trainingsschuh mit überraschend viel Flexibilität.
🏆 Stabilschuh mit weiter Zehenbox: Altra Provision 8 (Frauenmodell / Männermodell). Der Provision kombiniert die Altra-typischen Merkmale Nullsprengung und weite Zehenbox mit moderater Stabilität und einem leichten, dynamischen Laufgefühl.
🏆 Ideal für lange Läufe: Asics Gel-Nimbus 27 (Frauenmodell / Männermodell). Der Nimbus spielt schon lange in der Königsklasse der Komfortschuhe mit – und bietet auch in der 27. Version Platz für breitere Füße.
Laufschuhe mit breiter Passform im ausführlichen Test
Wann sind Laufschuhe zu weit?
Bei weiten Schuhen ist meist vor allem die Zehenbox geräumiger als bei üblicher Passform. Das bedeutet, der Bereich des Großzehengrundgelenks und der Zehen ist deutlich geräumiger. Die Laufschuhe sitzen richtig, wenn die Zehen im Stand etwas „Spielraum“ haben und nicht eingezwängt werden, auch nicht bei Belastung. Das sollte bei der Anprobe sorgfältig geprüft werden. Übrigens: Im Laufe des Tages neigen unsere Füße zum Anschwellen. Es empfiehlt sich daher, am späten Nachmittag oder abends Schuhe anzuprobieren, denn da ist der Fuß etwas größer als früh am Morgen.
Tatsächlich bieten viele Laufmarken Schuhe in verschiedenen Weiten an. Diese sind meistens mit Buchstaben/Zahlen in der Produktbeschreibung oder direkt am Schuhkarton deklariert. Dabei gilt „B“ meist als reguläre Weite, darunter gibt es noch schmalere Größen, darüber weitere. Man sollte allerdings beachten, dass auch die Extra-Weiten von Marke zu Marke unterschiedlich ausfallen können und hin und wieder Marken-eigene Kategorien verwendet werden. Schau also auf der Website genau hin – oder frage im Fachgeschäft nach.
Es ist also gar nicht so leicht, die Übersicht zu behalten: Welcher Buchstabe bedeutet denn nun was genau? Außerdem hängt die Weite des Schuhes auch mit seiner Länge zusammen. Damit die Orientierung beim nächsten Laufschuh-Kauf leichter fällt, haben wir hier eine Übersicht der Kennzeichnungen zusammengestellt:
- 2A: sehr schmal
- B: schmal
- D: normale Weite
- 2E: breit
- 4E: sehr breit
Können Frauen mit breiten Füßen auch Männerschuhe tragen?
Frauen mit breiteren Füßen haben sich diese Frage vielleicht schon gestellt: Kann ich nicht einfach zu einem Männermodell in kleiner Größe greifen? Hier gilt es, genau hinzuschauen. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, in einem Männerschuh zu laufen, denn die generellen Eigenschaften des Schuhs gelten schließlich für beide Varianten des Modells. Viele Modelle werden nicht geschlechtsspezifisch konstruiert.
Wenn Hersteller aber eine speziell konstruierte Frauenversion anbieten, ist das Frauenmodell meist auf geringeres Körpergewicht und vor allem auf die spezielle Anatomie des Fußes ausgelegt. Wer also einen Männerschuh anprobiert, sollte ganz besonders auf den guten Sitz achten und die Schuhe – möglichst vor dem Kauf – laufend testen. Oft ist Frauen nämlich insbesondere die Fersenkonstruktion eines Männerschuhs zu weit.
Fazit: Mehr Komfort dank breiter Laufschuhe
Laufschuhe mit breiter Passform sind essenziell für Läuferinnen und Läufer, die mehr Platz im Schuh benötigen, um Druckstellen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Eine gut sitzende Weite sorgt nicht nur für mehr Komfort, sondern kann auch den Laufstil verbessern und Verletzungen vorbeugen.
