Alle wichtigen Infos über das Laufen (Seite 5) - RUNNER'S WORLD

Redakteur Henning Lenertz lief beim Hamburg-Marathon 2019 eine 2:47:54.

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Wie gut waren Sie diese Saison?

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Diese 8 Dinge lassen Sie besser regenerieren

Laktatwert, Laktatschwelle, maximale HF, VO2max

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Iten in Kenia liegt auf rund 2400 Meter Höhe und gilt als das "Home of Champions". Zahlreiche Weltklasse-Läufer leben oder trainieren hier.

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So wird das erste Rennen ein Erfolg