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Druckschäden Schwielen

Lokale Hornhautverdickungen durch dauerhaften Druck des Schuhs auf dieselbe Körperstelle, meist an Ferse, Ballen oder Zehen.

Die Füße von Läufern sind im Training starken Belastungen ausgesetzt. Bei lokaler Belastung auf bestimmte Stellen des Fußes verdickt sich zum Schutz des Gewebes die Hornhaut: Es entstehen Schwielen. Das Hühnerauge ist die bekannteste Form einer Schwiele.

Welche Symptome lösen Schwielen aus?

Hauptsymptom der Schwielen ist eine Hornhautverdickung, die bei Läufern, bevorzugt bei Marathonläufern, meist unter dem Fuß auftritt. Durch den Druck, den die Hornhautverdickung auf das Gewebe ausübt, kann es zu starken Schmerzen kommen.

Die Ursachen für Schwielen

Schuhe, die zu hoch oder zu eng sind, begünstigen die Entstehung von Druckstellen. Ebenso können Auswüchse am Knochen wie z. B. der Fersensporn, ein Überbein oder die Haglundferse oder Fußfehlstellungen wie der Hallux Valgus oder Hallux Rigidus sowie Hammerzehen die Ursache sein.

Schmerzhafte Verletzungen im Fußbereich führen meist zu einer Änderung der Körperhaltung und folglich zu veränderten Kontaktpunkten der Fußsohle mit dem Boden sowie zu möglicher Überbelastung einzelner Stellen. Das Gleiche gilt für Beinlängenunterschiede.

Wie kann man Schwielen behandeln?

Sobald Sie die Hornhautbildung bemerken, sollten Sie die verdickte Haut nach einem Fußbad mit einer Sandpapierfeile oder einem Bimsstein abreiben. Auf die betroffene Stelle können Sie dann Vaseline, Lanolin oder eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Bei bereits stärker ausgebildeten Schwielen bzw. Hühneraugen kann ein Spezialpflaster mit „Weichmachern“ Abhilfe verschaffen.

Supinierer (Läufer, die beim Laufen die Fußinnenkante hochziehen) greifen am besten zu Laufschuhen mit entsprechender Dämpfung, während Überpronierer (Läufer, die beim Laufen die Fußaußenkante hochziehen) Stabilschuhe tragen sollten. In Extremfällen sind orthopädische Einlagen erforderlich.

Bei bekanntem Beinlängenunterschied sollte das Tragen von Einlagen in Erwägung gezogen werden, die Ihnen ein Arzt verschreiben und ein Orthopädietechniker anpassen kann. Basenbäder, speziell für die Füße, können zusätzlich Abhilfe verschaffen. Ein Basenbad sollte mindestens eine halbe Stunde dauern.

Wer ständig mit Schwielen kämpft und dadurch starke Schmerzen beim Auftreten und Gehen hat, sollte einmal versuchen, regelmäßig zur Fußpflege zu gehen. Dort werden professionell Zehennägel und Hornhaut behandelt. Zusätzlich gibt es Tipps für die eigene Fußpflege.

Wie kann man der Bildung von Schwielen vorbeugen?

Kräftigen Sie Ihre Fußmuskulatur, indem Sie regelmäßig barfuß laufen. Orthopädische individuell angepasste Einlagen können dazu beitragen, dass der Druck besser über die gesamte Fußsohle verteilt wird und nicht mehr einzelne Bereiche zu stark belastet werden.

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