Tipps & News Die RUNNERS WORLD Sonderhefte Ernährung und Gesundheit Läufer-Rezepte und Gesundheit Unsere Sonderhefte jetzt als E-Paper

Unsere großen Sonderhefte zu den Themen Läufer-Rezepte und Läufer-Gesundheit gibt es jetzt auch als E-Paper.

Verletzungen & Vorbeugung Starkes Schwitzen Extremes Schwitzen Tipps gegen starkes Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen muss kein Problem sein. Mit ein paar Tricks lässt sich die Wärmeregulierung des Körpers steuern.

Tipps & News Viel Bewegung trotz Lockdown Studie bestätigt Lauf-Boom durch Corona

Die Corona-Krise hat uns weiterhin fest im Griff. Doch die Ausgangsbeschränkungen wirken sich bei vielen positiv auf die Gesundheit aus.

Tipps & News Corona-App Corona-Datenspende Geben Sie Fitnessdaten zur Corona-Forschung frei?

Das Robert-Koch-Institut wertet in seiner Datenspende-App Daten aus Fitnesstrackern und Smartwatches aus. Wie stehen Sie dazu?

Tipps & News Vector of Coronavirus 2019-nCoV and Virus background with disease cells. COVID-19 Corona virus outbreaking and Pandemic medical health risk concept. Vector illustration eps 10 Coronavirus SARS-CoV-2 und COVID-19 Themenspecial zum Coronavirus

Hier finden Sie eine Übersicht aller unserer Artikel im Zusammenhang mit der Coronakrise.

Tipps & News Erzählen Sie uns Ihre Geschichte Wie wirkt sich der Coronavirus auf Ihr Läuferleben aus?

Wir suchen Leser, die uns eine Frage beantworten: Wie beeinflusst die Corona-Pandemie Sie beim Laufen?

Tipps & News Beim Laufen in der Natur kann man dem Stress davonlaufen. Coronavirus Darum ist Laufen (gerade jetzt) der beste Sport der Welt

Wir sind sicher: In Zeiten der weltweiten Corona-Pandemie ist Laufen die beste Sportart überhaupt. Wir liefern 4 gute Gründe.

Tipps & News Schutzschild aktiviert Achtung, Viren-Alarm! So schützen Sie sich vor Grippe, Erkältung und Co.

Nichts fürchten Läufer mehr, als eine "dumme" Erkältung, die einen zur Trainingspause zwingt. Hier kommen die besten Tipps zur Infekt-Abwehr

Tipps & News Tipps gegen Schlafprobleme Schlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann.

Tipps & News Was ist gesünder? Laufen oder Radfahren?

Ist Radfahren oder Laufen gesünder? Und welche der beiden Sportarten ist effektiver, wo verbrennt man mehr Kalorien? Hier erfahren Sie es.

Tipps & News Laufen trotz Müdigkeit Energiekrisen meistern

An manchen Tagen fühlt es sich so an, als ob alle Kraftspeicher aufgebraucht sind. Erfahren Sie hier, wie Sie sich trotzdem motivieren können.

Tipps & News Diagnose, Training, Tipps Joggen mit Asthma: Das sollten Sie beachten

Kontrolliertes Laufen fördert bei Asthmatikern die körperliche Leistungsfähigkeit und gibt Lebensqualität.

Tipps & News Einmal Läufer, immer Läufer Fünf Tipps, wie Sie beim Laufen bleiben

Die Motivation der ersten Läufe lässt nach? Mit diesen Tipps schaffen Sie es dranzubleiben – eventuell für immer!

Tipps & News So schaffen Sie den Sprung Vom Walker zum Läufer

Sie walken bereits seit längerer Zeit. Jetzt möchten Sie gerne zum Läufer werden? Das ist ganz einfach!

Tipps & News Close-up of woman using fitness smart watch device before running Wieder ins Training finden Wiedereinstieg nach Laufpause

Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? So überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.

Tipps & News Ernährung und Erholung So kommen Sie gesund durch den Winter

Mit einer gesunden, vitaminreichen Ernährung stärken Sie Ihr Immunsystem und vermeiden Erkältungen. Hier geben wir Ihnen sechs Spezialtricks.

Tipps & News Hitzeschlachten gesund überstehen Das Beste aus Hitze-Wettkämpfen machen

Was tun, wenn es am Tag des großen Rennens eigentlich zu warm zum Laufen ist? Wie verraten, wie Sie das Beste aus den Extrem-Bedingungen herausholen.

Tipps & News Vorbeugung und Erste Hilfe Zecken: Gefahr beim Laufen

Zecken können überall lauern und gefährliche Krankheiten übertragen. So schützen Sie sich vor den kleinen Blutsaugern.

Tipps & News Auswirkungen, Trainings-Tipps und Therapie Laufen mit Heuschnupfen

Die Nase läuft und die Augen tränen – allerdings wirkt sich Laufen manchmal auch positiv auf die Allergie-Symptome aus.

Tipps & News Vitamin C tanken Richtige Ernährung mit niedrigem Erkältungsrisiko

Der Alptraum der Marathonvorbereitung: eine Erkältung. Wie Sie sich ernähren sollten, damit Sie im Trainingsplan bleiben, lesen Sie hier.

Tipps & News Laufen als Hilfsmittel Hilft Joggen gegen Cellulite?

Cellulite ist eine Stoffwechselstörung und äußert sich durch unschöne Dellen an Hüfte und Oberschenkeln. Laufen kann diese mildern.

Tipps & News VO2max verbessern Alles was Sie zum VO2max wissen sollten

Mit der VO2max lassen sich Aussagen zur Ausdauerleistungsfähigkeit machen. Wichtig ist, dass der Fett- und Knochenanteil vom Gewicht abgezogen werden.

Tipps & News Kleine Tricks für effektiveres Lauftraining Kalorienverbrauch beim Joggen erhöhen

Der Kalorienverbrauch ist beim Laufen besonders hoch. Wir zeigen, wie Sie Ihr Lauftraining mit kleinen Tricks noch effektiver machen.

Tipps & News Gesundheitliche Vorteile vom Joggen Laufen wirkt Wunder

Laufen macht fit und beugt effektiv Krank­heiten vor. Doch unser aller Lieblingssport kann noch viel mehr: Laufen hält geistig wie körperlich jung.

Tipps & News Richtiger Umgang mit Aspirin und Co Schmerzmittel im Sport

Wenn es zwickt und sticht, greifen Läufer oft zu Schmerzmitteln – unkontrollierte Einnahme kann aber gefährlich werden.

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