Auch wenn es vielen schwerfällt: Die Erholungsphasen nach einer intensiven Belastung gehören genauso zum Training wie das Laufen selbst. Wer nicht ausreichend regeneriert, riskiert Verletzungen und Leistungseinbußen. Testen Sie mit unserem Quiz, wie es um Ihr Wissen rund um das Thema Regeneration steht.
Regenerations-Quiz :Quiz 8 - Regeneration
Wie gut kennen Sie sich mit passiver und aktiver Erholung, dem richtigen Schlaf und Übertraining aus?
Zuletzt aktualisiert am 12.11.2020
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