Kennen Sie sich mit dem Schlaf aus? Quiz 13 - Gesund Schlafen

In welcher Schlafphase regeneriert man am effektivsten? Wann träumt man? Wie viel Schlaf benötigt ein Sportler? »Jetzt testen!

Abnehmen durch Joggen Quiz 13 - Testen Sie Ihr Abnehm-Wissen!

Was ist die "16:8-Variante"? Bei welchem Lauftempo verbrennt man am meisten Kalorien? Wie berechnet man seinen Body Mass Index? »Jetzt testen!

Erhöhter PSA-Wert Erhöhte Prostatawerte durch intensives Training?

Steigt der PSA-Wert an, kann dies eine Veränderungen der Prostata bedeuten. Anders jedoch nach einem harten und intensiven Lauftraining.

Laufverletzungen vorbeugen Quiz 12 - Laufverletzungen

Was versteht man unter der PECH-Regel, was ist ein "Jumper's Knee" und was sind die häufigsten Laufbeschwerden? » Testen Sie jetzt Ihr Wissen!

Wirkung der Endorphine Die Muntermacher des menschlichen Körpers

Endorphine sind wichtig für unsere Stimmung. Sie werden zum Beispiel bei körperlicher Aktivität, wie etwa dem Laufen, freigesetzt.

Einsteiger-Quiz Quiz 11 - Einsteiger-Quiz

Wie gut kennen Sie sich mit Schrittfrequenz, Atmung und Laufausrüstung aus? Beantworten Sie in unserem Quiz die essentiellen Einsteiger-Fragen!

Laufen im Winter Quiz 10 - Laufen im Winter

Ist Laufen bei Minusgraden gesund? Welche Eigenschaften sollte ein Winterlaufschuh besitzen? Wie sieht ein ideales Winter-Outfit aus? »Jetzt testen!

Erkältungs-Quiz Quiz 9 - Erkältung und Laufen

Schützt Laufen vor Erkältungen? Was ist der Open-Window-Effekt? Und welche Trainingseinheiten belasten das Immunsystem? » Testen Sie jetzt Ihr Wissen!

Nie mehr nasse Füße Wasserdichte Laufschuhe im Test

Sie wollen auch im Regen und Schnee laufen? Hier zeigen wir die besten wasserdichten Laufschuhe.

Regenerations-Quiz Quiz 8 - Regeneration

Wie gut kennen Sie sich mit passiver und aktiver Erholung, dem richtigen Schlaf und Übertraining aus?

Zucker-Quiz Quiz 7 - Zucker

Wissen Sie wie viel Zucker eine Apfelschorle enthält? Oder was Fruktose ist? Wie hoch ist der empfohlene Tagesbedarf an Zucker? » Testen Sie jetzt Ihr Wissen!

Stretching für Läufer Quiz 6 - Richtiges Dehnen

Machen Sie den Test und finden Sie heraus wie gut Sie sich mit dem richtigen Dehnen auskennen.

Laufen und Trinken Quiz 5 – Laufen und Trinken

Wie gut kennen Sie sich mit dem Wasserhaushalt des Körpers, der richtigen Flüssigkeitszufuhr und Sportgetränken aus?

Sicherheit für Läufer Sicherheits-Gadgets für Läufer

Gerade Läuferinnen fühlen sich unbehaglich, wenn sie alleine joggen. Wir zeigen Gadgets, mit denen Sie sich beim Laufen sicherer fühlen können.

Trainings-Quiz Quiz 3 - Training

Wie gut kennen Sie sich mit aerober Energiebereitstellung, Superkompensation und dem VO2-max-Wert aus?

Unsere Lieblings-Shorts 2020 Empfehlenswerte Lauf-Shorts im Überblick

In einer Short läuft es sich im Sommer einfach am luftigsten. Wir stellen Running-Shorts vor, die Style und Funktion verbinden.

Corona-Datenspende Geben Sie Fitnessdaten zur Corona-Forschung frei?

Das Robert-Koch-Institut wertet in seiner Datenspende-App Daten aus Fitnesstrackern und Smartwatches aus. Wie stehen Sie dazu?