Erholsamer Schlaf ist ebenso wichtig für die Leistungsfähigkeit wie das Training und die richtige Ernährung. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur Verletzungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Übergewicht, sondern auch seine mentale Gesundheit. Doch worauf sollte man achten? Testen Sie jetzt Ihr Wissen.
Kennen Sie sich mit dem Schlaf aus? :Quiz 14 - Gesund Schlafen
Wie wichtig ist gesunder Schlaf für die Regeneration? Und ab wann kann Sport eine Ursache für schlaflose Nächte sein?
Zuletzt aktualisiert am 19.02.2021
