Darf ich trotz Schnupfen laufen, wann sollte ich pausieren und wann ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfahren Sie alles zum Laufen bei Erkältungen.

Wenn ein Unwetter tobt oder Sie unter Zeitdruck stehen, macht ein langer Lauf wenig Spaß. Mit diesen Turbo-Einheiten trainieren Sie kurz und effektiv.

Der Sommer-Wettkampf ist gelaufen. Was nun? Regeneration und bewusst ruhiges Training sollten nun auf dem Programm stehen.

Nach einem trainingsreichen Sommer möchten Sie weiter in Top-Form bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behalten Läufer im Herbst ihre Leistungsfähigkeit.

Laufen Sie mit Spaß durch den Herbst! Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer.

Bei unserer Challenge #RWBesserEssenOktober möchten Sie ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen.

Barfußlaufen hat viele Vor-, aber auch einige Nachteile. Testen Sie hier, ob Ihre Füße für das Barfußlaufen bereit ist.

Diesen Intensiveinheiten für die Mittagspause ­bringen Sie auf ein ­neues ­Leistungslevel – und Sie haben danach noch genug Zeit für Dusche und Snack.

Häufiger, schneller, weiter – darum geht's beim #RWSuperlativSeptember, unserer neuen Challenge in Kooperation mit Brooks. Hier gibt's alle Infos.

Ein britischer Anthropologe und Marathonläufer ergrümdete 15 Monate lang Äthiopiens Laufkultur. Seine Erkenntnisse könnten Ihr Laufen sehr verändern.

Schädigt es das Immunsystem, wenn man zu oft, zu schnell oder zu weit läuft? Wir beleuchten den Stand der Wissenschaft.

Locker, dynamisch und ökonomisch: Ein guter Laufstil macht viel aus. Mit diesen Übungen gewöhnen Sie sich einen guten Laufstil an.

Für wen eignet sich Trailrunning? Worauf muss ich achten und was brauche ich dafür? Testen Sie Ihr Wissen mit unserem Quiz.

Intervalle sind anstrengend – aber auch die effektivste Methode, um schneller zu werden. Während unserer Challenge liefern wir passende Einheiten.

Unser Baukasten zur indivi­duellen Trainingsplanung mit allem Wichtigen zu Saisonplanung, Periodisierung und Formaufbau. Werden Sie Ihr eigener Coach!

Kinder kinderleicht zum Laufen motivieren. Wir liefern Trainingstipps für jede Altersklasse und stellen aktuelle Kinderlaufschuhe vor.

Testen Sie hier, wie ehrgeizig und wettkampforientiert Sie sind! So finden Sie den gesunden Mittelweg zwischen zu viel Ehrgeiz und mangelnder Ambition.

Nachdem wir einen Monat lang täglich gelaufen sind, machen wir nun jeden Tag Stabi – Übungsinspiration liefern wir via Instagram und Facebook.

Das Tempo an der aerob-anaeroben Schwelle ist das effektivste Lauftempo für Elite- wie Hobbyläufer. Hier gibt's wichtiges Läuferwissen zur Schwelle.

Radfahren ist eine tolle Ergänzung zum Laufen und kann eine gute Alternative sein, wenn Sie aus irgendeinem Grund gerade nicht laufen können.

Wie lang muss man eigentlich laufen, um einen Trainingseffekt zu erzielen? Lesen Sie hier, wie unterschiedlich lange Laufeinheiten wirken.

Wer Steigungen ins Training einbaut, profitiert. Wir zeigen Ihnen, was dahintersteckt und wie Sie es richtig angehen.

Für alle Läufer, denen das Intervalltraining zu starr und die Rundendreherei zu eintönig ist, gibt es eine tolle Tempo-Alternative: das Fahrtspiel.