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Im sozialen Sportler-Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. Diesen Monat geht es um das...
Im sozialen Sportler-Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. Diesen Monat geht es um den...
Seit drei Jahren rufen wir im Januar und Juni jeden Jahres zum RUNNER’S WORLD STREAK auf. Das Ziel: Ein Monat jeden Tag laufen.
Im sozialen Sportler Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. » Zum Special.
Unter dem Hashtag #RWCoopertestApril wollten wir in diesem Monat zum Coopertest aufrufen. Coronabedingt sagen wir die Challenge hiermit jedoch ab.
So gelingt Ihnen der Lauf-Einstieg! Wir verraten, wie Sie mit dem Laufen beginnen und worauf es bei den ersten Läufen ankommt.
Bevor Sie mit dem Laufen starten, gewöhnen Sie sich mit Gehen bzw. Walking an regelmäßige Bewegung – und steigen sanft in den Ausdauersport ein.
Viele Lauf-Anfänger überschätzen ihr Lauftempo und starten viel zu schnell. Aber: Laufen soll vor allem entspannen – lassen Sie es ruhig angehen.
Das Rennen, auf das Sie sich vorbereitet haben, wurde abgesagt oder verschoben? So trainieren Sie jetzt weiter.
Testen Sie hier, wie ehrgeizig und wettkampforientiert Sie sind! So finden Sie den gesunden Mittelweg zwischen zu viel Ehrgeiz und mangelnder Ambition.
Unter dem Hashtag #RWFaszienFebruar widmen wir unsere Challenge des Monats ganz dem Thema Faszien. Jeden Tag gibt’s eine Übung zum Nachmachen.
Sie sind es leid, nach fremden Trainingsplänen zu trainieren, dann basteln Sie sich Ihren eigenen Trainingsplan.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch das richtige Lauftraining erfolgreich abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten.
Auch in 2020 rufen wir wieder zum RUNNER’S WORLD Januar Streak auf. Machen Sie mit, indem Sie vom 1. bis 31. Januar jeden Tag laufen.
Für wirklich eisige Tage: Vier Varianten, wie Sie Ihre Winter-Ausdauer verbessern, ohne kalte Füße zu bekommen.
Wer sich fragt, wie man im Winter am besten trainiert, findet hier maßgeschneiderte Trainingsprogramme für jedes Niveau.
Immer die gleichen Distanzen zu laufen ist langweilig – Der Pyramidenlauf ist eine schöne Abwechslung zum normalen Intervalltraining.
Die besten Trainingseinheiten, Tipps und Vorteile über das Lauftraining auf dem Laufband – hier erfahren Sie alles Wichtige
Legen Sie jetzt die Basis für Ihre Topform im Frühjahr. Lesen Sie hier alles zum Wintertraining: Ausrüstung, Motivation und Indoor-Training.
Sollte man auch mit kleinem Schnupfen pausieren oder ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfahren Sie alles zum Laufen bei Erkältungen.
Zur Weihnachtszeit rufen wir zum #RWCharityDezember auf. Bedeutet: Man spendet je gelaufenen Kilometer 10 Cent für einen guten Zweck. Laufen Sie mit?
Sport- und Laufuhren messen die Herzfrequenz am Handgelenk. Aber wie genau sind die optischen Sensoren?
Für alle Läufer, denen das Intervalltraining zu starr und die Rundendreherei zu eintönig ist, gibt es eine tolle Tempo-Alternative: das Fahrtspiel.
Mit Musik Ihre Leistungsfähigkeit noch weiter steigern? Wir haben Playlists und weitere Tipps rund ums Laufen mit Musik.
