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Trainingspläne

Schuhe & Ausrüstung

Gesundheit

Ein Läufer hält sich den schmerzenden Knöchel.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Heilt ein Außenbandanriss von selbst?

Mein Außenband ist angerissen. Heilt es ohne OP? Debbie Schöneborn antwortet.

Verletzungen & Vorbeugung

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

Laufen kann gegen die Symptome einer Depression helfen. Wir erklären, warum Bewegung gut für die Psyche ist.

Ursachen, Symptome, Hilfe

Depressionen – so kann Laufen helfen

Eine Läuferin joggt entspannt mit ihrem Hund durch eine schöne Landschaft mit Feldern und Wald.

Sport mit Autoimmunerkrankung

Sport mit Autoimmunerkrankung

Verletzungen & Vorbeugung

Muskelkater

Ursachen, Prophylaxe, Gegenmittel

Muskelkater vorbeugen – was hilft wirklich?

Verletzungen & Vorbeugung

Regeneration und Verletzungsprävention

Überlastung im Lauftraining vermeiden

Hohe Laufumfänge führen schnell zur Überlastung. So vermeidest du es.

Erschöpfte Läuferin nach dem Training

Anzeichen und Prävention von Hypoglykämie

Unterzuckerung beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Kann man mit Knieprothese weiter laufen?

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Darf ich mit Knieprothese joggen?

Verletzungen & Vorbeugung

Eine Läuferin fasst sich an ihren schmerzenden Knöchel.

Von Überlastung bis Fehlstellung

Das steckt hinter Knöchelschmerzen nach dem Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Eine Läuferin hat einen Glukosesensor am Oberarm, mit dem man den Blutzuckerspiegel kontrollieren kann.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Kann ich mit Diabetes Marathon laufen?

Verletzungen & Vorbeugung

Muskuläre Dysbalancen: Ein Physiotherapeut betrachtet einen Athleten, der auf den Zehen steht.

Erkennen, behandeln und vorbeugen

Muskuläre Dysbalance bei Läufern

Diese Tipps helfen gegen Muskelungleichgewichte durch Laufen.

Verletzungen & Vorbeugung

Eine junge Frau entspannt sich mit einer Tasse Tee auf einer Terrasse in der Sonne.

Leistungssteigerung durch Regeneration

Pausentage ohne schlechtes Gewissen

Verletzungen & Vorbeugung

Füße mit Pflaster

Läuferpein: Blase am Fuß

Schnelle Hilfe gegen Blasen am Fuß

Verletzungen & Vorbeugung

Fußkrämpfe beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Gesundes Knie und Knie mit Bakerzyste (rechts)

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was ist eine Bakerzyste und was hilft dagegen?

Verletzungen & Vorbeugung

EKG-Kurve

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Darf man trotz Vorhofflimmern laufen?

Mein Vater hat ein Vorhofflimmern des Herzens. Darf er weiterhin laufen?

Verletzungen & Vorbeugung

Ein Läufer hält seine schmerzende Wade.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Muskelfaserriss! Warum bei langsamer Belastung?

Verletzungen & Vorbeugung

Oberschenkelmuskulatur

Starke Muskeln beugen vor

Oberschenkelschmerzen beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Laufen mit Hüftprothese

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Kann ich mit Hüftprothese weiter laufen?

Verletzungen & Vorbeugung

Red-S-Syndrom: Energiedefizit im Sport. Eine erschöpfte Läuferin hockt auf einer Laufbahn.

Ursachen, Symptome, Behandlung

Red-S-Syndrom: Energiedefizit im Sport

Verletzungen & Vorbeugung

Blutgeschmack im Mund nach dem Laufen

Metallischer Geschmack bei intensivem Training

Blutgeschmack im Mund beim Sport

Wie der Eisen-Geschmack entsteht und warum du dich nicht sorgen musst.

Verletzungen & Vorbeugung

Schmerzende Fußsohle

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was hilft bei Plantarfasziitis?

Verletzungen & Vorbeugung

Bauchschmerzen beim Laufen

Probleme mit Magen und Darm vermeiden

Bauchschmerzen beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Ablauf der modernen Meniskus-Operation

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Meniskusriss operieren oder nicht?

Verletzungen & Vorbeugung

Eine Frau betrachtet ein Herpesbläschen an der Lippe im Spiegel.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Darf man mit Herpes laufen?

Verletzungen & Vorbeugung

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