Das Laufen ist für Pia schon seit Kindheitstagen fester Bestandteil ihres Alltags. Gestartet mit dem ersten Lauf als Bambini über 380 m, läuft sie heute verschiedene Distanzen bis zur Halbmarathon-Distanz. Nach dem Abitur studierte sie Ökotrophologie an der FH Münster, um ihren Sport mit einer optimalen Ernährung ergänzen zu können, und wurde Ökotrophologin (B. Sc.). Über die letzten Jahre entdeckte sie ihre Liebe fürs Schreiben und ist inzwischen als Autorin und Ernährungsexpertin für RUNNER’S WORLD tätig.
Meine aktuellsten Artikel:
Tipps zum Laufschuhkauf
Welcher Laufschuh passt zu mir?
Wie findet man sich im riesigen Angebot von Laufschuhen zurecht? Wir geben die wichtigsten Tipps.
Das RUNNER'S WORLD Ernährungscoaching
So funktioniert unser Ernährungscoaching im Alltag
Einen kühlen Kopf bewahren
Die besten Laufkappen für den Sommer
Entspannte Muskeln und Nerven
Magnesium für Läufer
Was solltest du wann trinken?
Das richtige Sportgetränk für dein Training
Laufen und Umwelt
Nachhaltige Laufbekleidung im Test
Haltbarkeit von Laufschuhen
Wie lange halten Laufschuhe?
Gut versorgt auf jedem Kilometer
Optimale Marathon-Verpflegung
Vertraue deinem Bauchgefühl
Intuitiv essen
Streichzarte Power
Nussmus für Läufer im Vergleich
Lange, gesund leben
Longevity-Ernährung für Läufer
Verletzungsvorbeugung
Das Vitamin K2
Perfekter Halt
Sport-BHs zum Laufen im Test
Schnell, unkomliziert, gesund
Smart Cooking
Vor oder nach dem Joggen essen?
So geht richtiges Essens-Timing
Leistungssteigernde Ergänzung
Wie sinnvoll ist Kreatin für Ausdauersportler?
Radikalfänger in unserem Essen
Antioxidantien
Hydration bei tiefen Temperaturen
Genug trinken im Winter
Süße Energie
Süßes beim Joggen als Energieboost
Was hilft wirklich?
Lebensmittel gegen Muskelkrämpfe
Training im Team
Mit der richtigen Joggingleine läuft’s besser
Gegen Lebensmittelverschwendung
Die besten Foodwaste-Apps
Natürlich & unverarbeitet
Clean Eating für Läufer
Hunger nach dem Training?
Tipps für das Essen nach dem Laufen
Fettstoffwechsel: Mythos und Wahrheit