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Das ABC des Laufens

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Das etwas andere Glossar Das lustige ABC des Laufens

Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen? Wie dehnt man richtig und wozu gibt es Kompressionsstrümpfe? Wissen Sie nicht? Zeit für eine Nachhilfestunde. ...mehr

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Wer während eines langen Laufes einen Koffeinschub und schnell verfügbaren Zucker benötigt, kann zu Cola greifen. Am besten verträgt man sie verdünnt mit Wasser. ...mehr

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Das Aufscheuern von Hautstellen beim Laufen ist ein verbreitetes Übel - dabei lässt es sich leicht vermeiden. So verhindern Sie Wundscheuern beim Laufen und Joggen. ...mehr

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Alex Hutchinsons LauflaborSchwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Belastungen setzen im Körper sogar gespeichertes Wasser frei. ...mehr

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Alex Hutchinsons LauflaborWirkt sich Stress beim Laufen auf den Darm aus?

Magen-Darm-Probleme beim Laufen sind weit verbreitet und könnten auf Stress beruhen. Je älter man ist und je länger man bereits läuft, desto weniger Probleme gibt es. ...mehr

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Alex Hutchinsons LauflaborNeue Beweise: Laufen schadet den Knien nicht

Knieschmerzen sind bei Läufern deutlich weniger wahrscheinlich als bei Nichtläufern. Das zeigt eine neue Studie mit 2.637 Probanden. ...mehr

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