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Lungenvolumen

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Atmung Hängt die Laufleistung vom Lungenvolumen ab?

Kann man mit einem größeren Lungenvolumen automatisch ausdauernder laufen? Dr. Heiko Striegel klärt auf. ...mehr

BILDERGALERIEN: Gesundheit
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Zurück ins TrainingWiedereinstieg nach Ermüdungsbruch

Ein Ermüdungsbruch bedeutet mindestens sechs bis acht Wochen Trainingspause. Wie Sie danach wieder schonend ins Lauftraining einsteigen, erfahren Sie hier. ...mehr

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So machen Sie aus schlechten Angewohnheiten gute5 schlechte Läufer-Angewohnheiten

Manche Dinge machen einen definitiv nicht zu einem besseren Läufer - und trotzdem tut man sie. Hier werden Sie Ihre schlechten Läufer-Angewohnheiten los. ...mehr

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Ein Muss für LäuferDas Sonnenschutz-ABC

Laufen im Sommer bedeutet Laufen in der Sonne - nicht immer ganz ungefährlich. Hier steht, was Sie über Sonnenschutz beim Training wissen sollten. ...mehr

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So bekommen Sie den Kopf freiBeim Laufen Stress abbauen: 4 Strategien

Wer es schafft, beim Laufen die Gedanken schweifen zu lassen, schaltet Stress im Job und im Privatleben ab. Mit diesen Strategien werden Ihre Läufe zur Relax-Zeit. ...mehr

Phänomen LaufsuchtKann Laufen süchtig machen?

Wir richten unsere Woche nach einem Trainingsplan aus, opfern Wochenenden für lange Läufe und haben Entzugserscheinungen, wenn wir nicht laufen – sind wir Läufer also süchtig nach unserem Sport? ...mehr

OrthopädieLaufen nach einem Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll. ...mehr

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Hormone und AusdauersportLauftraining bei Schilddrüsenproblemen

Die Schilddrüse hat durch die Ausschüttung wichtiger Hormone einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. ...mehr

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Foto: Loukas Hapsis @ Santorini Experience

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