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Stressabbau durch Laufen

Gesundheit

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So bekommen Sie den Kopf frei Beim Laufen Stress abbauen: 4 Strategien

Wer es schafft, beim Laufen die Gedanken schweifen zu lassen, schaltet Stress im Job und im Privatleben ab. Mit diesen Strategien werden Ihre Läufe zur Relax-Zeit. ...mehr

BILDERGALERIEN: Gesundheit
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Zurück ins TrainingWiedereinstieg nach Ermüdungsbruch

Ein Ermüdungsbruch bedeutet mindestens sechs bis acht Wochen Trainingspause. Wie Sie danach wieder schonend ins Lauftraining einsteigen, erfahren Sie hier. ...mehr

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Trainingspartner HundLaufen mit Hund: Acht Trainingstipps

Als Lauftiere sind Hunde ideale Trainingspartner. Damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und allen, denen Sie begegnen entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten. ...mehr

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Viren ausschwitzen oder pausieren?Laufen mit Erkältung: Das sollten Sie wissen

Erkältungen sind nervig. Sollte man auch mit kleinem Schnupfen pausieren oder ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfahren Sie alles zum Laufen bei Erkältungen. ...mehr

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Richtig denkenMentalstrategien für Läufer

Sollte man sich beim Laufen auf bestimmte Gedanken fokussieren oder diese schweifen lassen? Hier gibt es Tipps für Ihre geistige Vorbereitung. ...mehr

Phänomen LaufsuchtKann Laufen süchtig machen?

Wir richten unsere Woche nach einem Trainingsplan aus, opfern Wochenenden für lange Läufe und haben Entzugserscheinungen, wenn wir nicht laufen – sind wir Läufer also süchtig nach unserem Sport? ...mehr

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Typische LaufverletzungAchillessehnenschmerzen richtig behandeln

Achillessehnenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen von Läufern. Dabei muss man zwischen einer Achillessehnenentzündung und einer chronischen Veränderung der Sehne unterscheiden. ...mehr

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Hormone und AusdauersportLauftraining bei Schilddrüsenproblemen

Die Schilddrüse hat durch die Ausschüttung wichtiger Hormone einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. ...mehr

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