Ein Ermüdungsbruch bedeutet mindestens sechs bis acht Wochen Trainingspause. Wie Sie danach wieder schonend ins Lauftraining einsteigen, erfahren Sie hier. ...mehr
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Hilfe bei Magenschmerzen
So vermeiden Sie Magen-Darm Probleme beim Laufen
Ihr Magen- und Darmbereich spielt verrückt bei intensiven Trainingseinheiten oder im Rennen? Damit sind Sie nicht alleine. Das hilft bei dem Problem. ...mehr
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So verändert Laufen den Körper
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Läuferbeschwerden richtig d...
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Das etwas andere GlossarDas lustige ABC des Laufens
Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen? Wie dehnt man richtig und wozu gibt es Kompressionsstrümpfe? Wissen Sie nicht? Zeit für eine Nachhilfestunde. ...mehr
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Herzfrequenz bei BelastungenSprunghafter Puls: Anlass zur Besorgnis?
Sind Herzfrequenzsprünge bei konstanter Belastung harmlos oder Anzeichen einer Herzrhythmusstörung? Wir erklären, warum der Puls bei gleicher Anstrengung ansteigt. ...mehr
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Vieren ausschwitzen oder pausieren?Laufen mit Erkältung: Das sollten Sie wissen
Nervig in der kalten Jahreszeit: Erkältungen. Sollte man auch mit kleinem Schnupfen pausieren oder ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfahren Sie alles zum Laufen bei Erkältungen. ...mehr
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Alex Hutchinsons LauflaborWirkt sich Stress beim Laufen auf den Darm aus?
Magen-Darm-Probleme beim Laufen sind weit verbreitet und könnten auf Stress beruhen. Je älter man ist und je länger man bereits läuft, desto weniger Probleme gibt es. ...mehr
Phänomen LaufsuchtKann Laufen süchtig machen?
Wir richten unsere Woche nach einem Trainingsplan aus, opfern Wochenenden für lange Läufe und haben Entzugserscheinungen, wenn wir nicht laufen – sind wir Läufer also süchtig nach unserem Sport? ...mehr
OrthopädieLaufen nach einem Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll. ...mehr
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Hormone und AusdauersportLauftraining bei Schilddrüsenproblemen
Die Schilddrüse hat durch die Ausschüttung wichtiger Hormone einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. ...mehr
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