Menü

Trainingspläne

Training

Schuhe & Ausrüstung

Plyometrisches Training

Schneller mit Sprüngen

Plyometrische Übungen für Läufer

Plyometrische Übungen machen Sie zum besseren Läufer.

Erschöpfte Läuferin nach einer Runde im Wald.

Unbedingt vermeiden

Häufige Fehler nach dem Joggen

Laufen nach Grippe: der Wiedereinstieg nach Influenca

Wiedereinstieg in den Sport nach Influenza

Laufen nach Grippe

Verletzungen & Vorbeugung

Auf leeren Magen joggen

Die Vor- und Nachteile vom Nüchtern-Laufen

Eine Frau läuft mit kleinen Schritten durch eine schöne Landschaft.

So funktioniert Slow Jogging

Abnehmen mit Slow Jogging

Läufer Matthias Rueff

Joggen: Vorher-Nachher

Wie Laufen Leben verändert: Erfolgsgeschichten über Abnehmen und mehr

Hier kommen viele Geschichten über die positiven Effekte des Laufens.

Schnelle Läuferin

Tempo, Laufstil, Trainingseinheiten

Das ist die beste Laufart zum Abnehmen

Körpergewicht und Leistungsfähigkeit

Schneller laufen mit weniger Gewicht

Glückliche Läuferin

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Die Trainingspläne von RUNNER’S WORLD

Für jedes Laufziel

Alle RUNNER’S-WORLD-Trainingspläne

Drinnen statt draußen

Training auf dem Laufband

Hier erfahren Sie alles Wichtige über das Training auf dem Laufband.

Langlaufen

Ausgleichssport für den Winter

Alles rund ums Langlaufen

Wichtige Grundsätze für systematisches Training

Die 7 wichtigsten Regeln fürs Lauftraining

Effektives Wintertraining

Lauftraining im Winter für alle Leistungsklassen

So sieht ein effektives Wintertraining aus

Crossfit-Übungen für Läufer

Krafttraining für Läufer

So macht Crossfit Sie stärker und schneller

Rückwärtslaufen

Wie effektiv ist Rückwärtslaufen?

Rückwärtslaufen trainiert Koordination und Gleichgewicht. So gehts!

Laufschuhe mit weiter Passform

Die besten Laufschuhe für breite Füße im Vergleich

Die Ernährung ist entscheidend

Muskel-Übersäuerung – was steckt dahinter?

Green Bay Packers Donny Anderson, Super Bowl II

Hyperoxisches Training

Was bringt zusätzlicher Sauerstoff?

Joggen zum Abnehmen

Abnehmfehler beim Joggen

Diese Fehler sollten Sie beim Joggen vermeiden um abzunehmen

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

Endocannabinoide erzeugen den Flow. Wie Sie Ihre Chance darauf erhöhen.

Schnelligkeitstraining

So verbessern Sie Ihre Grundschnelligkeit

Läuferin auf dem Laufband

Drinnen und draußen laufen im Vergleich

Laufband oder draußen joggen?

Mit gezielten Übungen den Laufstil verbessern

Mehr Motivation zu zweit

Laufeinstieg mit einem Laufpartner

1 5 6 7 8 9...11...