Trainingspläne Trailrunning

Trainingspläne bei RUNNER’S WORLD Trailrunning-Trainingspläne

Mit einem Trailrunning-Trainingsplan von RUNNER’S WORLD erreichen Sie Ihr Ziel auf schmalen Pfaden.

24.08.2022

Sie wollen mit dem Traillaufen anfangen oder an Trailrennen teilnehmen? Mit einem unserer RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne schaffen Sie den Traileinstieg, Ihr erstes Trailrennen, einen Bergmarathon oder auch einen 100-Kilometer-Utratrail.

Viele weitere Infos zum Trailrunning finden Sie in unserem Special – und diesem "RUNNER'S WORLD erklärt ..."-Video.

Trainingspläne

Die ersten Schritte auf schmalen Pfaden

Trainingsplan für Trailneulinge

Dieser Trainingsplan ist für all jene gedacht und geeignet, die die ersten Trailrunning-Schritte wagen möchten.

Trainingspläne

bis ~ 30 Kilometer

Trainingsplan für Trailrennen

Sie wollen an einem Traillauf teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Rennen mit bis zu 30 Kilometern Länge.

Trainingspläne

30 bis 50 Kilometer

Trainingsplan für Bergmarathons und Trailläufe

Sie wollen an einem Marathon oder Traillauf in den Bergen teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan packen Sie Rennen bis 50 Kilometer.

Trainingspläne

Ultramarathon und Ultratrail

Trainingsplan für 100-km-Ultratrails

Sie wagen sich an die Herausforderung eines 100 Kilometer langen Ultratrails? So bereiten Sie sich in 16 Wochen vor.

Training Trainingspläne

10 Kilometer unter 55 Minuten Unser Trainingsplan der Woche

So werden Sie schneller auf der 10-km-Distanz! PDF-Plan zum Download.