Wir erklären, warum der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für unsere Gesundheit und unsere Leistung ist. Außerdem: die besten basischen Lebensmittel.
Vitamine sind wichtig für Läufer. Hier erfahren Sie alles über die bedeutendsten Vitamine und Provitamine.
Sie möchten mit Lauftraining abnehmen und topfit werden? Dann sollten Sie nicht auf den Mythos Fettverbrennung reinfallen.
Viele verschätzen sich beim Kalorienverbrauch. Wir decken die üblichen Kalorienfallen auf.
Die Gesäßmuskeln stabilisieren das Becken und den Hüftbereich. Je kräftiger sie sind, desto gleichmäßiger laufen wir. Dadurch lassen sich auch Verletzungen vermeiden.
Bruno Schmidt ist an der unheilbaren Krankheit ALS erkrankt. Trotzdem wollte er noch einmal bei einem Marathon dabei sein. So hat er es geschafft.
Ausgewogen ist das Schlüsselwort. Doch Eiweiße und Fette wurden bislang zugunsten der Kohlenhydrate stark unterschätzt. Tipps für Ihren Essalltag.
Sicherlich kennen Sie Broccoli. Aber haben Sie auch schon mal etwas von Broccolini gehört? Lesen Sie hier, warum Sie die Vitaminbombe probieren sollten
Farbenfroh und fruchtig. Die Blutorange ist eine echte Vitaminbombe. Erfahren Sie, welche gesunden Inhaltsstoffe in der Frucht drin stecken.
Bananen sind das beliebteste Obst unter Läufern. Doch welche Nährstoffe und Vitamine stecken eigentlich in der krummen Frucht?
In Enschede meldete sich Eliud Kipchoge mit einem souveränen Sieg...
Der Marathon durch die größte Stadt der Schweiz verspricht gute...
