Die Auswahl an Sportgetränken ist riesig. Welches Getränk das richtige ist, hängt von Dauer und Intensität Ihres Laufes ab.

Sie möchten mit Lauftraining abnehmen und topfit werden? Dann sollten Sie nicht auf den Fettverbrennungsmythos hereinfallen.

Die Gesäßmuskeln stabilisieren Becken und Hüftbereich. Ist Ihr Po stark genug? Hier ist der Test. Plus 5 Übungen zur Kräftigung.

Wir erklären, warum der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für unsere Gesundheit und unsere Leistung ist. Außerdem: die besten basischen Lebensmittel.

Vitamine sind wichtig für Läufer. Hier erfahren Sie alles über die bedeutendsten Vitamine und Provitamine.

Viele verschätzen sich beim Kalorienverbrauch. Wir decken die üblichen Kalorienfallen auf.

Bruno Schmidt ist an der unheilbaren Krankheit ALS erkrankt. Trotzdem wollte er noch einmal bei einem Marathon dabei sein. So hat er es geschafft.

Ausgewogen ist das Schlüsselwort. Doch Eiweiße und Fette wurden bislang zugunsten der Kohlenhydrate stark unterschätzt. Tipps für Ihren Essalltag.

Sicherlich kennen Sie Broccoli. Aber haben Sie auch schon mal etwas von Broccolini gehört? Lesen Sie hier, warum Sie die Vitaminbombe probieren sollten

Farbenfroh und fruchtig. Die Blutorange ist eine echte Vitaminbombe. Erfahren Sie, welche gesunden Inhaltsstoffe in der Frucht drin stecken.

Bananen sind das beliebteste Obst unter Läufern. Doch welche Nährstoffe und Vitamine stecken eigentlich in der krummen Frucht?