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Zu wenig Eisen durch Laufen? Eisenmangel im Ausdauersport

Besonders oft sind Läuferinnen von einem niedrigen Eisenwert betroffen. Lesen Sie hier, wie Sport und Eisenmangel zusammenhängen und wie Sie vorbeugen können. ...mehr

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Zu wenig Eisen durch Laufen?
Marathon-Verpflegung im Test Energie-Gels zum Laufen

Energie-Gels sind im Marathon eine ideale Energiequelle. Wir sagen, wann die Gels sinnvoll sind und was Sie bei der Auswahl beachten müssen. Alle Produkte im Test. ...mehr

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Marathon-Verpflegung im Test
Diese Lebensmittel liegen schwer im Magen Die fünf schlimmsten Magenstörer

Macht Ihnen Ihr Magen auch öfter Probleme beim Laufen? Dann sollten Sie diese fünf Lebensmittel meiden! ...mehr

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Diese Lebensmittel liegen schwer im Magen
Drinks, Gels und Riegel Energieversorgung vor, während und nach dem Training

Eine Übersicht aktueller Sportgetränke, Energiegels sowie Energieriegel präsentieren wir Ihnen in diesem Special zum Durchklicken und Ausprobieren! ...mehr

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Drinks, Gels und Riegel
Pasta-Party Die besten Nudel-Rezepte für Läufer

Nudelgerichte sind langweilig? Von wegen! Hier gibt es frische Nudel-Rezepte für die Pasta-Party vor dem Marathon oder jede andere Mahlzeit. ...mehr

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Pasta-Party
Scharfe Wundermittel Chili-Sorten im Überblick

Die kleinen Schoten sind nicht nur scharf, sondern auch sehr gesund. In unserer kleinen Chili-Kunde stellen wir die spannendsten Sorten vor.  ...mehr

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Scharfe Wundermittel
Richtig schlemmen Ohne Gewissensbisse ins neue Jahr laufen

Wer den kulinarischen Verlockungen zwischen Weihnachten und Neujahr nicht widerstehen kann, der braucht kein schlechtes Gewissen zu haben, so lange er täglich Zeit findet für einen kurzen Lauf. ...mehr

Richtig schlemmen
Große Produktübersicht Sportgetränke für Läufer im Test

Gerade im Winter gilt: Trinken nicht vergessen! Wir haben uns durch das Sportdrink-Angebot getestet und verraten, welche Produkte empfehlenswert sind. ...mehr

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Große Produktübersicht
Zitrusfrüchte Natürlicher Zellschutz

Zitrusfrüchte enthalten Inhaltsstoffe, die vor fast allem schützen. Manche sind noch wenig bekannt, aber alle sind lecker und bei uns erhältlich. ...mehr

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Zitrusfrüchte
Sleep-Low-Prinzip Schneller werden im Schlaf

Durch eine gezielte Reduktion des Kohlenhydratkonsums nach intensiven Einheiten können Sie Ihr Leistungsvermögen steigern. Das sollten Sie bein sogenannten Sleep-Low-Prinzip beachten.  ...mehr

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Sleep-Low-Prinzip
Große Produktübersicht Energie-Riegel für Läufer im Test

Energie-Riegel liefern Nährstoffe und geballte Energie. Wir haben die verschiedenen Riegel getestet und verraten, welche in Training oder Wettkampf empfehlenswert sind. ...mehr

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Große Produktübersicht
Pflanzliche Läuferernährung Auf diese Nährstoffe müssen Vegetarier achten

Eine vegetarische Ernährung kann die Ausdauerleistung unterstützen - aber nur, wenn man wesentliche Nahrungsbausteine gezielt berücksichtigt.  ...mehr

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