Triathlontraining Triathlon für Einsteiger

Die Triathlon-Distanzen im Überblick

Sprint-, Kurz- oder Langdistanz? Hier gibt's die Distanzen im Vergleich.

Triathlontraining Moret-Triathlon 2021 Empfehlungen für Anfänger

Die schönsten Triathlons für Einsteiger

Viele Läuferinnen und Läufer träumen davon, mal bei einem Triathlon mitzumachen. Hier sind die schönsten Triathlons für Einsteiger in Deutschland.

Triathlontraining Schwimmen im Triathlon-Training Schwimmen, Radfahren, Laufen

Volkstriathlon als Triathlon-Einstieg

Ein Sprinttriathlon – auch Volkstriathlon gennant – ist der ideale Wettkampf für Ihren Triathlon-Einstieg. Alle Infos und plus 8-Wochen-Trainingsplan.

Triathlontraining Triathlon-Training: Radfahren So schaffen Sie Ihre erste Kurzdistanz

Training für die erste Olympische Distanz

1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen stehen bei einer Olympischen Distanz auf dem Programm.

Triathlontraining So schaffen Sie Ihre erste Mitteldistanz

Training für den Mitteldistanz-Triathlon

Eine Triathlon-Mitteldistanz ist für gut trainierte Läuferinnen und Läufer ein machbares Ziel. Wir zeigen, wie Sie Ihre erste Mitteldistanz schaffen.

Triathlontraining Den Ironman bezwingen

Training für den Langdistanz-Triathlon

Um einen Ironman oder Langdistanz-Triathlon zu meistern, ist ein diszipliniertes Training über viele Monate nötig. So schaffen Sie es.

Triathlontraining Basiswissen für Ihr erstes Finish

Der große Triathlon-Guide für Einsteiger

Sie träumen von einem Triathlon? Als Läufer ist das mehr als realistisch. Hier finden Sie alle Infos und Trainingstipps für Ihr erstes Finish!

Triathlontraining Triathlon-Training: Kraulschwimmen Kraulen

Schneller Schwimmen mit der perfekten Kraultechnik

Das Schwimmen ist die technisch anspruchsvollste Disziplin im Triathlon. Diese Tipps zu Technik und Training garantieren ein perfektes Kraulschwimmen.

Triathlontraining Zweite Disziplin

Radfahren im Triathlon

Läufer kommen mit dem Radfahren meist gut zurecht. Dennoch beansprucht es den Körper auf höchstem Niveau. Diese Tipps helfen bei der Gewöhnung ans Rad.

Triathlontraining Radposition im Triathlon

Die richtige Sitzposition auf dem Fahrrad

Die richtige Sitzposition im Triathlon ist ein Kompromiss aus Aerodynamik und effizienter Kraftentfaltung. So sitzen Anfänger und Profis richtig.

Triathlontraining Laufen im Triathlon

Die letzte Triathlon-Disziplin: Laufen

Auch als Läufer sollten Sie die Tücken der letzten Triathlon-Disziplin nicht unterschätzen. Die besten Tipps fürs Triathlon-Lauftraining und Rennen.

Triathlontraining Tipps zum schnellen Wechseln

Wechsel- und Koppeltraining

Der Wechsel zwischen den Disziplinen macht Triathlon zu einer Herausforderung. So kommen Sie schnell vom Wasser aufs Rad und in die Laufschuhe.

Triathlontraining Weniger ist oftmals mehr

Schneller durch Regeneration

Triathleten müssen drei Sportarten beherrschen. Deswegen neigen sie dazu, zu viel als zu wenig zu trainieren. Doch ohne Regeneration keine Steigerung.

Triathlontraining Optimale Energieversorgung

Die richtige Wettkampf-Ernährung im Triathlon

Beim Triathlon ist die optimale Energieversorgung entscheidend. So holen Sie mit der richtigen Wettkampf-Ernährung das Beste aus sich heraus.

Triathlontraining Die besten Marathon-Tipps

Interview mit Lauf-Experte Nils Goerke

Triathlon- und Lauftrainer Nils Goerke übers Marathontraining: Im Interview verrät er die besten Tipps für Einsteiger und ambitionierte Läufer.

Triathlontraining Rennrad: Dichtes Fahrerfeld Laufen, Radfahren, Laufen

Duathlon

Beim Duathlon werden die Einzeldisziplinen Laufen, Radfahren und Laufen innerhalb eines Wettkampfes absolviert.

Triathlontraining Schwimmstart beim Triathlon Interview mit Jan Frodeno

Das Trainingsgeheimnis des Ironman-Weltmeisters

Wenn er startet, steht der Sieger meist schon fest - Jan Frodeno ist der Triathlon-Superstar. Im Interview verrät "Frodo" sein Geheimnis.

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