Menü

Trainingspläne

Schuhe & Ausrüstung

Gesundheit

Blutdruck messen

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Kann Laufen meinen niedrigen Blutdruck erhöhen?

Mein Blutdruck ist niedrig. Kann Laufen helfen, den Blutdruck zu erhöhen?

Körperfettmessung mit einer Caliperzange

Aussagekraft, Werte und Messung

Körperfettanteil: Wie wichtig ist er für Läufer?

Abschalten

Stressbedingte Muskelverspannungen

So gesund ist Abschalten und Entspannen

Verletzungen & Vorbeugung

Läuferin entspannt sich nach dem Training in der Natur

Gesundheitliche Vorteile und Figurveränderung

So wirkt Laufen auf Figur und Gesundheit

Ausdauersport: Ein Mann und eine Frau joggen gemeinsam

Gesund bleiben durch Joggen

Wie viel Ausdauersport pro Woche?

Sportler nach einer Impfung

Do’s and Dont’s

Ist Sport nach einer Impfung gefährlich?

Wichtige Impfungen im Sport und was du danach im Training beachten solltest.

Junge Läuferin, die an einem Fluss joggt

Starker Core für die Laufleistung

Flacher Bauch durch Joggen

sportmedizinische Untersuchung

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Herzcheck vorm Marathon

Laufbeginn mit Übergewicht

Vorbereitung, Tipps und Pläne

Laufeinstieg mit Übergewicht

Abnehmen durch Intervalltraining

Hoher Kalorienverbrauch mit Nachbrenneffekt

Abnehmen durch Intervalltraining

Altes Paar beim Joggen

Laufen und Lebenserwartung

Läufer leben länger!

Wie du am besten läufst, um lange gesund zu leben.

Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

Individuelle Rezepte

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

Gesund essen & trinken

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

Eine Läuferin checkt ihre Gesundheitsdaten auf ihrer Uhr und in einer App.

Definition, Anwendung und Vorteile

PAI – Aktivitätsmessung für die Herzgesundheit

Junge Mutter läuft mit einem Baby im Laufkinderwagen

Wiedereinstieg nach der Geburt

Laufen in der Stillzeit – geht das?

Laufen zur Entspannung

Laufen zur Entspannung

So baust du beim Laufen Stress ab und erreichst Entspannung und Wohlbefinden.

Stress abbauen beim Laufen

Stress abbauen mit Joggen

So macht Laufen den Kopf frei

Blutspende

Laufen und Blutspende

Sport nach Blutspende

Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Stress abbauen durch Bewegung

Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Spazierengehen als Sport-Ersatz?

Spazieren als Sport-Ersatz?

Kannst du einen Spaziergang schon als Training zählen? Wir klären auf.

MET: das metabolische Äquivalent beim Laufen. Eine Läuferin checkt Lauf-Uhr und Lauf-App.

Erklärung, Formel, Anwendung

MET: das metabolische Äquivalent beim Laufen

Auch junge Frauen sind von Brustkrebs bedroht.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Senkt Laufen das Brustkrebsrisiko?

Sportmedizinischer Check-up

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wie darf ich nach einem stummen Infarkt laufen?

Rauchen nach dem Marathon

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Vermindert Laufen die Risiken durchs Rauchen?

1 2 3...4...5