Intervalle gelten als das Mittel zur Leistungssteigerung. Zum Vergleich von Trainingsarten muss man aber einiges bedenken.

Was genau ist mit Intervall oder Zwischenzeit eigentlich gemeint? Mit diesen Fachbegriffen des Bahntrainings können Sie mitreden.

Normen und Rekorde: interessante Daten rund um Ihr neues Trainingsgelände – die Laufbahn.

Das Laufen im Sommer macht Spaß, hat aber auch Herausforderungen. Unsere Tipps bringen Sie gesund und fit durch die heiße Jahreszeit.

Warum sich Ihr Pulsverhalten bei hohen Temperaturen verändert, erfahren Sie hier.

Laufen im Sommer bedeutet Laufen in der Sonne – nicht immer ganz ungefährlich. Hier steht, was Sie über Sonnenschutz beim Training wissen sollten.

Sie möchten dieses Frühjahr mit Laufen beginnen? Dann sollten Sie sich unsere Einsteiger-Tipps zu Herzen nehmen!

Frühling! Die ideale Jahreszeit, um (wieder) ins Laufen einzusteigen. Unsere Grundregeln der Trainingsdauer zeigen: auch kurze Läufe bringen viel.

Sie wünschen sich einen schnellen Trainingseffekt, aber eher schonende Belastung? Dann ist die Kombination aus Laufen und Gehen das Richtige für Sie!

Beim Bergablaufen treten die höchsten Belastungen auf! Das ist der Grund, warum es dabei auch Sinn macht, auf seinen Laufstil zu achten.

Aquajogging hilft der Laufform, bringt Flexibilität und Kraft – und das alles ohne Verletzungsrisiko.

Die Herzfrequenzvariabilität gibt an, in welchem Takt das Herz schlägt. Lesen Sie, warum ein unregelmäßiger Herzschlag ein gutes Zeichen ist.

Trails sind auch für Freizeitläufer ein super Laufrevier. Einige Tipps sollten Sie aber kennen, damit der Traillauf ein ungetrübtes Vergnügen wird.

Mit einem Fahrtspiel auf einem Trail sorgen Sie für neue Impulse und viel Spaß in Ihrem Lauftraining. Auch Einsteiger können davon profitieren.

Unter Trailrunning verstehen die meisten, mitten in der Natur durch Wälder und über Wiesen zu laufen. Doch auch in der Stadt ist Trailrunning möglich.

Sie haben sich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen? Gute Idee! Wir klären die dringendsten Fragen.

Der Halbmarathon mausert sich zur Lieblingsdistanz. Hier erfahren Sie Tipps und Trainingsstrategien für jedes Leistungsziel.

Wieso laufen wir heute bei Olympia und bei zig Veranstaltungen Marathon? Woher kommt der Name? Und warum ist die Strecke genau 42,195 Kilometer lang?

Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren gesünder und effektiver. Wir erklären, wie das Lauftraining nach Herzfrequenz funktioniert.

Ganz gleich, ob Einsteiger oder alter Hase: Mit dieser Strategie vom Aufwärmen bis zur Ziellinie holen Sie am Halbmarathontag das Optimum heraus.

Tapering nennt sich die Erholungsphase vor dem Wettkampf, um dann beim Marathon alles geben zu können.

Jetzt läuft der Countdown: Die letzten Tage vor dem Marathon sollten Sie alles richtig machen, um das Optimum am Renntag rauszuholen.

Sie stehen an der Marathonlinie und freuen sich auf Ihr Rennen. Gehen Sie es wie ein Gentleman an!

Halbmarathon-Bestenliste: So schnell rennt die nationale und internationale Spitze.