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So wird dein erstes Rennen ein Erfolg
Der erste Laufwettkampf
Tipps zur sportlichen und mentalen Vorbereitung + Hilfe gegen Aufregung.
Basiswissen
Laufen im Wasser
Aquajogging – mehr als nur Alternativtraining
Basiswissen
Leistungssteigerung durch gutes Trainings-Timing
Superkompensation: Grundgedanke der Periodisierung
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Maximale Sauerstoffaufnahme
Alles, was Läufer über die VO₂max wissen sollten
Basiswissen
Trainingstrend der Profis
Schneller durch Hitzetraining
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(Wieder-)Einstieg im Frühling
So startest du fit in den Frühling
Mit diesen Einsteiger-Tipps fällt dir der Start ins Laufen leicht.
Basiswissen
Richtiges Verhalten beim Laufen in der Natur
So geht Fair Play im Wald
Basiswissen
Tacheles-Umfrage 06/2025
Trägt man etwas drunter?
Basiswissen
Zwischenzeiten für jedes Zeitziel
Tempotabellen für den Marathon
Lauftraining
Herzfrequenz nach dem Training
So interpretierst du deinen Erholungspuls
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Joggen geht bei jedem Wetter
Laufen bei Regen
Wer trotz Regen laufen geht, stärkt Psyche und Immunsystem.
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Fit bleiben zu Hause
Cardio-Training zu Hause
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So gelingt der Laufeinstieg
Wogging: Walking + Jogging
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Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung
Tempotabellen für den Halbmarathon
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Coopertest: Wie weit kommst du in 12 Minuten?
Teste deine Ausdauer mit dem Cooper-Test
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Easy Run
So wichtig sind langsame Läufe
Easy Runs bieten die Grundlage für gesundes und ausgewogenes Lauftraining.
Lauftraining
Tacheles-Umfrage 05/2025
Macht nüchtern Laufen überhaupt (noch) Sinn?
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Joggen bei Erkältung
Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen
Gesundheit
Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnen im Darm
So beeinflusst Ausdauersport deine Darmgesundheit
Tipps & News
Der Online-Kurs für deinen Start ins Läuferleben
Webinar zum Laufeinstieg
Lauftraining
Tacheles-Umfrage 04/2025
Mit Kopfhörern im Wettkampf - oder besser ohne?
Tacheles geredet: Sollte das Tragen von Kopfhörern bei Wettkämpfen erlaubt sein?
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2025 sportliche Ziele erreichen
So halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze durch
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Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch
Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger
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Gesund bleiben durch Joggen
Wie viel Ausdauersport pro Woche?
Basiswissen
Tacheles-Umfrage 03/2025
Läuft der Trail- dem Crosslauf davon?
Basiswissen
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