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Trainingspläne

Training

Schuhe & Ausrüstung

Das RUNNER’S-WORLD-Webinar für den Laufeinstieg

Der Online-Kurs für deinen Start ins Läuferleben

Webinar zum Laufeinstieg

12-Wochen-Plan + 6-teiliges Webinar Training, Ausrüstung und Ernährung.

Smiling athlete with headphones and arm band

Tacheles-Umfrage 04/2025

Mit Kopfhörern im Wettkampf - oder besser ohne?

Läuferin in verschneiter Landschaft

2025 sportliche Ziele erreichen

So halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze durch

Joggen anfangen mit Lauf-App und Lauf-Tagebuch

Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch

Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger

Ausdauersport: Ein Mann und eine Frau joggen gemeinsam

Gesund bleiben durch Joggen

Wie viel Ausdauersport pro Woche?

30th SPAR European Cross Country Championships

Tacheles-Umfrage 03/2025

Läuft der Trail- dem Crosslauf davon?

Tacheles geredet: Warum läuft Trailrunning den Crossläufen davon?

2024 Chicago Marathon

Tacheles-Umfrage 02/2025

Die Frauen ziehen mit den Männern gleich

Happy sportswoman with earbuds running in the park.

Laufen und der Stoffwechsel

Wie verändert das Laufen meinen Stoffwechsel?

Walking

Walking als Alternativsport

Walking als Alternative für Läufer

Herzfrequenz in Ruhe

Der Ruhepuls

Läuferin auf dem Laufband

Laufband oder draußen joggen?

Drinnen und draußen laufen im Vergleich

Vor- und Nachteile vom Laufen an der frischen Luft oder auf dem Laufband.

Herbstblues badge

So trotzen Sie Wind und Wetter

Mit Sport den Herbstblues überwinden

Athlete Checking Fitness Activity On Fitness Tracker After Working Out Outdoors

Tacheles-Umfrage 01/2025

Wie sehr vertrauen Sie Ihrer Laufuhr?

Läuferin

Doppeltes Training am Tag

Mehrmals täglich joggen: sinnvoll oder ungesund?

Strongman Weeze

Tacheles-Umfrage 12/2024

Hindernisläufe ade?

Joggen bei Gewitter

Unwetter beim Sport und richtiges Verhalten

Joggen bei Gewitter: Was tun?

Wie Gewitterzellen entstehen und wie Sie sich richtig verhalten.

Joggen mit X-Beinen

Beinfehlstellung

Joggen mit X-Beinen: Tipps und Übungen

Coronavirus Cases Drop In Italy After Weeks Of Lockdown

17 gute Gründe, um mit dem Laufen zu beginnen

Laufen beginnen? Deshalb!

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Tacheles-Umfrage 11/2024

Andere fürs Laufen bezahlen

Richtiger Laufstil

Fußaufsatz beim Laufen

Vorfuß, Mittelfuß oder Ferse: Was ist richtig?

Joggen mit Muskelkater: Ein Läufer fasst sich an den schmerzenden Oberschenkel.

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Zu hart trainiert und nun Muskelkater? Das sollten Sie beachten.

Paris 2024 - Schwimmen

Tacheles-Umfrage 10/2024

Olympische Motivation

Training auf dem Crosstrainer als Alternative zum Laufen

Sanfte Alternative zum Laufen

Training auf dem Crosstrainer

Ein Mediziner führt bei einer Läuferin auf dem Laufband eine Spiroergometrie durch. Die Läuferin trägt eine Atemmaske.

Leistungsdiagnostik per Atemgasanalyse

Spiroergometrie: Wie sie geht und was sie bringt

Beim 12-3-30-Work-out auf dem Laufband wird die Steigung auf 12 Prozent gestellt.

So funktioniert das 12-3-30-Work-out

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