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Training

Schuhe & Ausrüstung

Läufer trainiert bei Hitze

Höherer Kalorienverbrauch bei Hitze?

Verbrennt man beim Training bei Hitze mehr Kalorien?

Lässt Hitze wirklich Kalorien und Fett schmelzen? Das ist dran am Mythos.

Nordic Running: Laufen mit Stöcken

Abwechslungsreiches Ergänzungstraining

Nordic Running: Laufen mit Stockeinsatz

Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog

Die Kraft kommen lassen

Dank Tapering auf den Punkt fit

Polar Pacer

Pulsmessung am Handgelenk

Wie genau ist die optische Herzfrequenzmessung?

Inlineskating: Eine Frau mit Schutzausrüstung fährt auf Inlineskates.

Inline-Skaten oder Laufen

Inliner vs. Joggen – was ist effektiver?

Glückliche Laufanfängerinnen und -anfänger

„Mir tun die Beine weh – ist das normal?“

Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Die Antworten auf Ihre Fragen zum Lauf-Einstieg.

Schwimmen

Alternativtraining Schwimmen

Schwimmen und Laufen richtig kombinieren

Wissenswertes zur Laufbahn

Zahlen und Fakten rund um die Laufbahn

Ein Mann schiebt im Studio schwere Gewichte auf einem Schlitten: Kraftaufbau mit Cross-Training für eine Hyrox-Challenge.

Hyrox: Die ultimative Fitness-Challenge

Fehler beim ersten Laufwettkampf vermeiden

Das erste Rennen

Die 12 häufigsten Fehler beim ersten Laufwettkampf

Laufgeschwindigkeit

Das Lauftempo berechnen

Mit Lauftempo bezeichnet man die Geschwindigkeit beim Laufen.

Läuferin auf einer Finnenbahn

Die weiche Alternative zu Asphalt und Tartanbahn

Finnenbahn: Sanft laufen auf Holzschnitzeln

Incline Walking auf dem Laufband mit Steigung

Effektives Low-Intensity-Training

Incline Walking: So funktioniert der Fitness-Trend

Läuferin trinkt

Der Trink-Guide für Läufer

Richtig trinken: was, wann, wie viel?

Hoher Puls bei Hitze

Sommer-Training

Hoher Puls bei Hitze

Zwei unscharf fotografierte Läufer im Sonnenuntergang

Wahr oder falsch?

Welche sind die häufigsten Laufmythen – und was ist dran?

Es gibt viele Laufmythen. Welche sind wirklich wahr, und welche falsch?

Läufer beim Heidelberg-Halbmarathon 2023

So läuft Ihr Rennen optimal

Die beste Halbmarathon-Taktik

Kalorien beim Laufen und Walken

Gehen oder Laufen

Walken oder Joggen – was ist effektiver?

Ein sportliches, älteres Paar joggt am Strand.

So trainieren Sie Ihre Kondition ab 50

Regeneration im Lauftraining: Eine Läuferin rollt ihre Beinmuskulatur auf einer Faszienrolle aus.

Regeneration im Lauftraining

Regeneration ist der Schlüssel zum Erfolg

Laufen wirkt Wunder ohne Badge

Die positiven Effekte des Laufens

Laufen wirkt Wunder

Joggen macht fit, beugt Krankheiten vor und hält jung.

Power Walking, hier mit Stöcken als Nordic Walking

Fit werden mit Walking

So effektiv ist Power Walking wirklich

LISS-Training draußen: Zwei junge Frauen joggen in entspanntem Tempo.

Cardiotraining für mehr Ausdauer

LISS-Training: Das ist dran am Fitness-Trend

Sport bei Krebs

Bewegung als Vorbeugung und in der Therapie

Sport bei Krebs

Verletzungen & Vorbeugung

Sehr erschöpfte Läuferin

Wiedereinstieg nach Corona-Infektion

Long COVID und Laufen

Verletzungen & Vorbeugung