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Richtig atmen beim Laufen

Atemtechnik beim Joggen

Besser laufen mit der richtigen Atmung

Richtig zu atmen ist eine wichtige Voraussetzung für entspanntes Laufen.

Frau läuft alleine im Dunkeln

Mehr Sicherheit beim Joggen

Sicherheits-Tipps für Läuferinnen und Läufer

Joggen vs. Laufen – die kleinen Unterschiede. Eine Laufgruppe in einem Park.

Joggen vs. Laufen

Sind Laufen und Joggen dasselbe?

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

Wie der Fuß beim Laufen aufsetzt und abrollt ist höchst individuell.

Müssen es 180 Schritte pro Minute sein?

Die optimale Schrittfrequenz beim Laufen

Läufer trainiert bei Hitze

Höherer Kalorienverbrauch bei Hitze?

Verbrennt man beim Training bei Hitze mehr Kalorien?

Lässt Hitze wirklich Kalorien und Fett schmelzen? Das ist dran am Mythos.

Nordic Running: Laufen mit Stöcken

Abwechslungsreiches Ergänzungstraining

Nordic Running: Laufen mit Stockeinsatz

Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog

Die Kraft kommen lassen

Dank Tapering auf den Punkt fit

Polar Pacer

Pulsmessung am Handgelenk

Wie genau ist die optische Herzfrequenzmessung?

Inlineskating: Eine Frau mit Schutzausrüstung fährt auf Inlineskates.

Inline-Skaten oder Laufen

Inliner vs. Joggen – was ist effektiver?

Glückliche Laufanfängerinnen und -anfänger

„Mir tun die Beine weh – ist das normal?“

Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Die Antworten auf Ihre Fragen zum Lauf-Einstieg.

Schwimmen

Alternativtraining Schwimmen

Schwimmen und Laufen richtig kombinieren

Wissenswertes zur Laufbahn

Zahlen und Fakten rund um die Laufbahn

Ein Mann schiebt im Studio schwere Gewichte auf einem Schlitten: Kraftaufbau mit Cross-Training für eine Hyrox-Challenge.

Hyrox: Die ultimative Fitness-Challenge

Fehler beim ersten Laufwettkampf vermeiden

Das erste Rennen

Die 12 häufigsten Fehler beim ersten Laufwettkampf

Untergewicht bei Sportlern

Ist Laufen mit Untergewicht gefährlich?

Ist Laufen mit geringem BMI ungesund?

Laufgeschwindigkeit

Das Lauftempo berechnen

Läuferin auf einer Finnenbahn

Die weiche Alternative zu Asphalt und Tartanbahn

Finnenbahn: Sanft laufen auf Holzschnitzeln

Incline Walking auf dem Laufband mit Steigung

Effektives Low-Intensity-Training

Incline Walking: So funktioniert der Fitness-Trend

Läuferin trinkt

Der Trink-Guide für Läufer

Richtig trinken: was, wann, wie viel?

Hoher Puls bei Hitze

Sommer-Training

Hoher Puls bei Hitze

Warum Ihr Puls bei warmem Wetter höher ist und wie Sie damit umgehen.

Marathon ohne Training: Geht das?

Herausforderung 42,195 km

Marathon ohne Training: Ist das möglich?

Zwei unscharf fotografierte Läufer im Sonnenuntergang

Wahr oder falsch?

Welche sind die häufigsten Laufmythen – und was ist dran?

Läufer beim Heidelberg-Halbmarathon 2023

So läuft Ihr Rennen optimal

Die beste Halbmarathon-Taktik

Kalorien beim Laufen und Walken

Gehen oder Laufen

Walken oder Joggen – was ist effektiver?

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