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Blutspende

Sport nach Blutspende

Wie Blutspenden die Leistungsfähigkeit beeinflusst

Wie Blutspenden Ihre Leistungsfähigkeit beeinflusst

Laufen nach der Geburt

So gelingt der (Wieder-)Einstieg ins Joggen

Laufen nach der Geburt

Eine Läuferin sitzt nach dem Laufen mit Selbstzweifeln auf dem Boden.

Runner Imposter Syndrom

Was tun gegen Selbstzweifel?

Frau beim Lauftraining am Morgen

Beste Tageszeit zum Joggen, um abzunehmen

Wie beeinflusst die Tageszeit den Abnehmerfolg?

Joggen zum Abnehmen

Gesund abnehmen mit Laufen

So vermeiden Sie typische Abnehmfehler beim Joggen

Alternativsport Nordic Walking

So finden Sie den richtigen Walking-Stock

Fakten zu Walking, Nordic Walking und Trekking

Vergleich von Crosstrainer, Indoorbike und Laufband

Laufband, Fahrrad, Crosstrainer

Welches Cardiogerät verbrennt am meisten Kalorien?

Nordic Walking

Training, Technik, Ausrüstung

Nordic Walking – Sportart aus Finnland

Lauftechnik: richtig bergauf und bergab laufen

Lauftechnik bei Steigungen und Gefälle

Richtig bergauf und bergab laufen

Altes Paar beim Joggen

Laufen und Lebenserwartung

Leben Läufer länger?

Wirkung des Laufens aufs Gehirn

Wie wirkt sich Joggen aufs Gehirn aus?

Jogging trainiert neben unserem Körper auch kognitive Fähigkeiten.

Abnehmen durch Laufen

Mit Joggen abnehmen

Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen

Die Trainingspläne von RUNNER’S WORLD

Für jedes Laufziel

Alle RUNNER’S-WORLD-Trainingspläne

Wichtige Grundsätze für systematisches Training

Die 7 wichtigsten Regeln fürs Lauftraining

Persönlichkeits-Test

Welcher Läufertyp sind Sie?

Beim Intervallfasten wird beispielsweise 16 Stunden täglich nicht gegessen – Kaffee zum Frühstück ist dabei aber erlaubt.

Intervallfasten und Joggen

Was bringt intermittierendes Fasten?

Diese Auswirkungen hat intermittierendes Fasten auf den Körper.

Eine Kiefer neigt sich im Wind.

Sport und Wetterbedingungen

Joggen bei Wind

Alternativsportarten: Radfahren, Krafttraining, Fußballspielen

Ergänzungssportarten

Die besten Alternativen zum Laufen

Seilspringen

Was ist effektiver?

Joggen vs. Seilspringen

Haustürschlüssel

Lästiger Begleiter

Wohin mit dem Schlüssel beim Laufen?

Seilspringen

Alternativtraining für Läufer

Besser laufen durch Seilspringen

Seilspringen trainiert die Ausdauer, Schnellkraft und Koordination.

Rucking: Laufen mit schwerem Rucksack

Militärisches Training mit Gewichtsrucksack

Was bringt Rucking?

Richtig atmen beim Laufen

Atemtechnik beim Joggen

Besser laufen mit der richtigen Atmung

Frau läuft alleine im Dunkeln

Mehr Sicherheit beim Joggen

Sicherheits-Tipps für Läuferinnen und Läufer

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High: Das steckt dahinter

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