Britta Ost

Britta Ost

Stellvertretende Chefredakteurin
Britta kontaktieren

Meine aktuellsten Artikel:

Aufwärmübungen, Mobilisation und Einlaufen

Das richtige Warm-up für jeden Lauf

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Ein Läufer und eine Läuferin trainieren gemeinsam.
10 Kilometer unter 60 Minuten

Unser Trainingsplan des Monats

DownloadTrainingspläne
Als Favorit speichern
So pusht du effektiv deine Laufform

Tempotraining für Laufeinsteiger

VideoBasiswissen
Als Favorit speichern
Drei Kinder laufen zusammen auf einer Laufbahn im Stadion.
Training und Ausrüstung für den Nachwuchs

Laufen mit Kindern

Basiswissen
Als Favorit speichern
Alleine laufen in  der Natur
Motivationstipps

So lernst du das Alleine-Laufen lieben

Lauftraining
Als Favorit speichern
Caucasian male athlete smiling crouching down sitting on tracking field
Anleitung, Beispiele und Tipps

Trainingsplan erstellen Schritt für Schritt

Lauftraining
Als Favorit speichern
Puls- und Pace-Rechner
Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Tools
Als Favorit speichern
Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert
Individuelle Rezepte

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren gesünder und effektiver.
Puls beim Joggen

Wie trainiere ich richtig nach Puls?

VideoDownloadBasiswissen
Als Favorit speichern
Laufplan 5 Kilometer unter 22:30 Minuten

Trainingsplan 5 Kilometer unter 22:30 Minuten

VideoDownloadTrainingspläne
Als Favorit speichern
Finde neue Laufpartner und Lauffreundinnen

Lauftreffs und Laufgruppen in deiner Nähe

Lauftraining
Als Favorit speichern
Effizient und ökonomisch

Die richtige Schrittlänge und Schrittfrequenz

Basiswissen
Als Favorit speichern
Tempotraining/Intervalltraining
Schneller laufen

So geht Tempotraining

Basiswissen
Als Favorit speichern
Aktuelle Laufsocken im Check

Im Test: Die besten Socken zum Laufen

Laufbekleidung
Als Favorit speichern
Laufcoaching
Professionelle Trainingsplanung und -betreuung

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

DownloadTrainingspläne
Als Favorit speichern
Wettkampfzeit-Rechner
Laufzeit-Rechner

So bestimmst du deine Wettkampf- und Marathonzeit

DownloadTools
Als Favorit speichern
Laufen in der Natur
Richtiges Verhalten beim Laufen in der Natur

So geht Fair Play im Wald

Basiswissen
Als Favorit speichern
Läuferin vor einer bunten Wand
Zwischenzeiten für jedes Zeitziel

Tempotabellen für den Marathon

DownloadLauftraining
Als Favorit speichern
Eine Laufbahn ist ideal, um schnelle Trainingseinheiten zu absolvieren.
Intervalltraining beim Laufen

Mit Intervalltraining schneller werden

VideoLauftraining
Als Favorit speichern
Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.
Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

DownloadBasiswissen
Als Favorit speichern
Triathlon
Triathlon-Trainingspläne

Triathlon-Pläne von Sprint bis Langdistanz

Trainingspläne
Als Favorit speichern
Das RUNNER’S-WORLD-Webinar für den Laufeinstieg
Der Online-Kurs für deinen Start ins Läuferleben

Webinar zum Laufeinstieg

VideoDownloadLauftraining
Als Favorit speichern
Halbmarathon
Halbmarathon-Trainingspläne: Fit für 21 Kilometer

Halbmarathon-Trainingspläne

Trainingspläne
Als Favorit speichern
10 Kilometer
Laufplan 10 km: von Ankommen bis unter 30 Minuten

10-Kilometer-Trainingspläne

VideoTrainingspläne
Als Favorit speichern
Zwei Laufeinsteiger beim Lauftraining
Laufplan für Anfänger

Die beliebtesten Trainingspläne für Laufanfänger

DownloadTrainingspläne
Als Favorit speichern