ALB-GOLD Winterlauf 2021 Sabrina Mockenhaupt beim Winterlauf in Reutlingen

Die Langstreckenläuferin und vielfache deutsche Meisterin kennt sich aus: Sie hat die Strecke des 18. Winterlaufs im Vorhinein getestet.

Zu langes Sitzen Wenn ­Läufer zu viel ­sitzen

Zu langes Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit, selbst wenn Sie regelmäßig laufen. Hier erklären wir, warum – und zeigen 4 Tipps zur Schadensbegrenzung.

Das Phänomen Laufsucht Kann Laufen süchtig machen?

Sind wir Läufer süchtig, wenn wir unsere Woche nach einem Trainingsplan ausrichten und Entzugserscheinungen haben falls wir nicht laufen?

Beintraining für Läufer Kraftübungen für starke Beine

Diese Übungen sind eine gute Ergänzung zum reinen Lauftraining. So werden Sie ein besserer Läufer und beugen Verletzungen vor.

Tabuthemen Ihre peinlichsten Fragen

Was tun, wenn Beschwerden beim Laufen die letzten Tabuzonen des Läuferkörpers betreffen? Wir beantworten Ihre Fragen.

Nachhaltigkeit in der Laufschuhbranche On beim Laufsymposium 2021

Einer unserer Partner ist die Schweizer Laufmarke On. Auf der ISPO widmen sie sich einem der ganz großen Themen der Gegenwart.

Pioniere der "Functional Footwear" Joe Nimble beim Laufsymposium 2021

Gesundes und bequemes Laufen "Made in Germany": Auch Joe Nimble präsentiert sich auf dem Laufsymposium 2021.

Connected Fitness Under Armour beim Laufsymposium 2021

Auch der Sportausrüster Under Armour ist auf unserer digitalen Messe zum Thema Laufen mit an Board.

Ausrüstung für Trailläufer Adidas Terrex beim Laufsymposium 2021

Welche Innovationen für Trailläufer in den nächsten Monaten aus dem Hause Adidas Terrex zu erwarten sind, verrät Birte Fahrbach auf dem Laufsymposium.

Komplett digital Laufsymposium 2021

Das RUNNER’S WORLD Laufsymposium 2021 findet am 3. Februar im Rahmen und auf der Plattform der ISPO Munich statt.

Erhöhter PSA-Wert Erhöhte Prostatawerte durch intensives Training?

Steigt der PSA-Wert an, kann dies eine Veränderungen der Prostata bedeuten. Anders jedoch nach einem harten und intensiven Lauftraining.

Wirkung der Endorphine Die Muntermacher des menschlichen Körpers

Endorphine sind wichtig für unsere Stimmung. Sie werden zum Beispiel bei körperlicher Aktivität, wie etwa dem Laufen, freigesetzt.

Playlists Laufen mit Musik

Mit Musik Ihre Leistungsfähigkeit noch weiter steigern? Wir haben Playlists und weitere Tipps rund ums Laufen mit Musik.

Ernährung und Erholung So kommen Sie gesund durch den Winter

Stärken Sie Ihr Immunsystem, um möglichst ohne Erkältungen oder Schlimmeres durch den Winter zu kommen. Hier geben wir Ihnen sechs Tricks.

Für exakte Trainingseinstellungen So kalibrieren Sie Ihr Laufband

Jedes Laufband hat eine Geschwindigkeits­anzeige, doch die ist selten ganz präzise. Wer es genau wissen will, muss sein ­Laufband kalibrieren. So geht's.

Hüfte trainieren So verbessern Sie die Mobilität Ihrer Hüfte

Beherzigen Sie jeden zweiten Tag unser 10-Minuten-Programm und steigern die Mobilität Ihrer Hüfte in kurzer Zeit. Und: Sie bleiben verletzungsfrei.

Laufbekleidung Laufwesten im Test

Laufwesten schützen vor Wind und halten den Rumpf warm, die Arme behalten dabei aber volle Bewegungsfreiheit. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Laufausrüstung im Test Unsere Produkte des Jahres 2020

Schuhe, Klamotten, Technik – Das ganze Jahr über testen wir Lauf-Ausrüstung. Diese 20 Produkte haben uns 2020 besonders überzeugt.

Laufen im Winter Winterlaufschuhe im Test

Laufschuhe für Eis und Schnee? Hier zeigen wir die besten Jogging-Schuhe für den Winter.

Mythos Fettverbrennung Bei welchem Tempo verbrennt man am meisten Fett?

Sie möchten mit Lauftraining abnehmen und topfit werden? Dann sollten Sie nicht auf den Mythos Fettverbrennung reinfallen.

Laufhosen im Test Die besten Tights für Läufer

Wir haben uns durch die aktuellen Herbst- und Wintermodelle getestet und stellen hier die besten langen Hosen für Läufer vor.

Für Freizeitsportler und Ambitionierte Trainingsplan: Laufen als Alternativsport

Durch den Lockdown fällt Ihr Mannschafts- oder Vereinssport flach? Mit unserem Plan können Sie das Laufen als Alternativtraining nutzen.

Langarmshirts im Test Die besten Longsleeves für Läufer

Langarmshirts sind bei Läufen im Herbst und Winter kaum wegzudenken. Sie halten warm und leiten Feuchtigkeit zuverlässig nach außen.

London-Marathon 2020 Bekele sagt Marathon-Start ab

Der zweitschnellste Marathonläufer aller Zeiten musste seinen Start beim London-Marathon 2020 absagen. Grund ist eine Verletzung an der Wade.

Studienergebnisse Die besten Städte für Läufer

Eine neue Studie hat gezeigt, dass sich Berlin durch seine Vielfalt an Laufstrecken besonders zum Laufen eignet.