RUNNER'S WORLD

Dynamisches Ganzkörper-Work-out 20-Minuten-Zirkeltraining für Läufer

Wir haben sieben Übungen zu einem Zirkel zusammengestellt, mit dem Sie in 20 Minuten den gesamten Körper kräftigen – ganz ohne Geräte im Home-Gym.

Laufhosen im Test Tights fürs Laufen im Test

Wir haben uns durch die aktuellen Herbst- und Wintermodelle getestet und stellen hier lange Hosen fürs Laufen vor.

Beintraining für Läufer Kraftübungen für starke Beine

Diese Übungen sind eine gute Ergänzung zum reinen Lauftraining. So werden Sie ein besserer Läufer und beugen Verletzungen vor.

World Mental Health Day 2021 Laufen für mehr Wohlbefinden

Am 10. Oktober ist World Mental Health Day 2021. Machen Sie jetzt bei der großen Live-Studie zum Thema Sport und mentale Gesundheit mit.

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Trainingsplan für 5 oder 10 Kilometer Herbst-Ziel: Eine neue Bestzeit

Mit diesem 6-Wochen-Trainingsplan für 5 und 10 Kilometer knacken Sie Ihre Bestzeit noch in diesem Herbst.

Messung der mentalen Verfassung Das ist der ASICS Mind Uplifter™

Mit diesem Tool können Sie die positive Auswirkung von Laufen auf Ihr mentales Wohlbefinden messen.

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Laufschuh gewinnen und Mind Uplifter™ kennenlernen Ausgezeichneter ASICS Gel-Kayano 28 zu gewinnen

Gewinnen Sie den als "Best Update" ausgezeichneten ASICS Gel-Kayano 28 und lernen Sie das Tool Mind Uplifter™ von ASICS kennen.

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Unterste Bekleidungsschicht Die besten Baselayer-Funktionsshirts

Bei der ersten Textilschicht direkt auf der Haut ist neben der Funktion auch der Tragekomfort wichtig. Wir zeigen empfehlenswerte Modelle.

Workout mit Powerbands Home Gym: Die besten Übungen mit Fitnessbändern

Mit Gummibändern können Sie Ihren gesamten Körper kräftigen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wir zeigen die besten Übungen.

Rumpf-Training für Läufer Übungen für eine starke Körpermitte

Mit mehr Kraft in der Körpermitte können Sie schneller und effizienter laufen. Wir zeigen Ihnen hier, mit welchen Übungen Sie Ihren Rumpf stärken.

Barfußlaufen Sind Sie reif zum Barfußlaufen?

Barfußlaufen liegt stark im Trend. Doch nicht jeder ist dafür geeignet. Testen Sie hier, ob Ihr Fuß für das Barfußlaufen bereit ist.

Kurz und knackig Vier Intensivtrainings für die Mittagspause

Diesen Intensiveinheiten für die Mittagspause ­bringen Sie auf ein ­neues ­Leistungslevel – und Sie haben danach noch genug Zeit für Dusche und Snack.

Global SquadRace 2021 On sucht die schnellste Laufcrew der Welt

Seit zwei Jahren gibt’s die On SquadRace Serie. Im September kommt das Rennformat für Laufcrews zurück – weltweit.

Marathon Selbsttest Sind Sie bereit für einen Marathon?

Sind Sie bereit für die magischen 42,195 Kilometer? Machen Sie den Test und finden es heraus.

Regionale Alternativen Heimische Superfoods

Chiasamen & Co. – Superfoods sind stark im Trend. Wir zeigen heimische Alternativen.

Schultern, Hüfte, Beine und Po Hantel-Work-out für Läufer

Mit diesem Hantel-Work-out für Läufer trainieren Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit.

Nachhaltige Produkte erkennen Nachhaltigkeitssiegel erklärt

Wir erklären, was die verschiedenen Nachhaltigkeitssiegel aussagen.

Schneller mit Sprüngen Plyometrische Übungen für Läufer

Plyometrische Übungen machen Sie zu einem besseren Läufer. Zum Work-out.

Die schönsten Urban Trails in der Stadt Urban Trails

Urban Trails sind überall zu finden. Wir haben insgesamt 30 Routen-Vorschläge in sechs deutschen Regionen für Sie.

Laufstilberatung: Darauf sollten Läufer achten So verbessern Sie Ihren Laufstil

Mit der optimalen Lauftechnik verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und senken Sie auch Ihr Verletzungsrisiko. So geht's.

Alternative zu Laufshorts Laufröcke im Test

Laufröcke sind eine gute und schöne Alternative zur klassischen Laufshorts. Hier sind einige im Test.

Vorteile vom Laufen Laufen wirkt Wunder

Regelmäßiges Laufen macht fit und beugt Krankheiten vor. Wir haben die wichtigsten positiven Effekte des Laufens für Sie zusammengefasst.

Für Freizeitsportler und Ambitionierte Trainingsplan: Laufen für Mannschaftssportler

Mit einer guten Ausdauer und Kondition können Sie in allen Mannschaftssportarten punkten! Vier Wochen Lauftraining machen Sie fit für die Saison.

Atemwegserkrankung Laufen mit Asthma: Infos und Tipps

Kontrolliertes Laufen fördert bei Asthmatikern die körperliche Leistungsfähigkeit und gibt Lebensqualität.

Nachhaltiger duschen nach dem Lauf Pflegeprodukte ohne Mikroplastik

Viele Pflegeprodukte enthalten winzige Plastikpartikel – und die sind schlecht für die Umwelt. Wir zeigen Alternativen, die ohne auskommen.