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New-York-City-Marathon 2025

Herausforderung 42,195 km

Marathon ohne Training

Kann man Marathon ohne Vorbereitung überhaupt laufen?

Mit einer optimierten Lauftechnik laufen Sie schöner und schneller. Dazu sinkt Ihr Verletzungsrisiko.

Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten

So verbesserst du deinen Laufstil

Laufen mit Gehpausen

Schneller Trainingseffekt, schonende Belastung

Laufen mit Gehpausen

Laufen Freude Feld Sonne Luftballons

Fakten zum Laufrausch + 7 Tipps, ihn zu erreichen

Runner’s High – im schönen Laufrausch

Blutgeschmack im Mund nach dem Laufen

Metallischer Geschmack bei intensivem Training

Blutgeschmack beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Sicherheit beim Trailrunning sollte an erster Stelle stehen: Ein Läufer klettert über einen Gebirgsbach.

Schwierigkeit bewerten und Gefahren meistern

Sicherheit beim Trailrunning: Routen richtig planen

Mit guter Planung und realistischer Einschätzung minimierst du Risiken.

Warum-up vor dem Laufen

Der Fehler, der sich rächt

Aufwärmen überspringen?

Polar

Dr. Laura Hottenrott & Prof. Dr. Kuno Hottenrott

Kostenlose Polar-Webinare zur Herzfrequenz

Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren gesünder und effektiver.

Puls beim Joggen

Wie trainiere ich richtig nach Puls?

Jetlag

Laufen bei Jetlag: Wann Joggen hilft – und wann nicht

Laufen im Ausland

So bleibst du sicher!

Laufen im Ausland: Etikette, No-Gos & Sicherheitsregeln

Was muss man beim Joggen im Ausland beachten? Und wie bleibt man sicher?

Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik

So bestimmst du deinen Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

Eine Gruppe beim Joggen

Joggen leicht gemacht

Die wichtigsten Lauftipps für jede Leistungsklasse

Fitbleiben ganz ohne Stress

Urlaub ohne Trainingsplan: So bleibst du fit

Powerful Marathon Finish Line Celebration Moment

Tacheles-Umfrage

Ist Laufen nur Sport – oder schon Lebenshilfe?

Schneller durch Hitzetraining

Trainingstrend der Profis

Schneller durch Hitzetraining

So funktioniert Hitzetraining für Läufer.

Läuferfeld beim Hannover-Marathon

Marathon-Fauxpas

So geht's nicht: No-Gos beim Marathon

Sport bei Krebs

Bewegung als Vorbeugung und in der Therapie

Sport bei Krebs

Verletzungen & Vorbeugung

Münster-Marathon 2021

Mit Stil ins Ziel

Benimmregeln beim Marathon

Frau Schwimmbad

Laufen im Wasser

Aquajogging – mehr als nur Alternativtraining

Entspanntes Joggen in Zone 1

Kondition aufbauen

Zone-1-Training: Langsam laufen und schnell werden

Hier erfährst du, warum Zone 1 Teil deines Trainings sein sollte!

.ing night Maratho Luxenburg

Tacheles-Umfrage

Ankommen zählt – aber zählt es auch für alle gleich?

Erschöpfter Läufer im Sommer

Wie viel langsamer laufen ist normal?

Schlechtere Pace im Sommer: Gründe und Tipps

Frau, Bahn

Wissenswertes zur Laufbahn

Zahlen und Fakten rund um die Laufbahn

Diese Promis sind schon Marathon gelaufen

Bist du schneller als diese Promis?

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