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Wer den ganzen Tag zuhause sitzt, riskiert Bewegungsmangel. So geht's besser!

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Redakteur Henning Lenertz lief beim Hamburg-Marathon 2019 eine 2:47:54.

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Die richtige Regeneration ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings.

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Philipp Pflieger beim Berliner Halbmarathon 2018.

Die Halbmarathon-Elite

Das sind die schnellsten Männer und Frauen

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So finden Sie ein Stadion in Ihrer Nähe

Iten in Kenia liegt auf rund 2400 Meter Höhe und gilt als das "Home of Champions". Zahlreiche Weltklasse-Läufer leben oder trainieren hier.

Trainieren wie die Profis

Das bringt Höhentraining wirklich

Höhentraining sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung der Muskulatur.

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12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Frage 1: Wie kommt man (wieder) in den Trainingsmodus?

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