Trainingstipps und Motivation: Bestzeit im Herbst

Trainingstipps und Motivation Bestzeit im Herbst

Nichts mit Herbst-Blues: Mit diesen Tipps werden Sie fit, schneller und motiviert – und rennen im Herbst eine neue Bestzeit.

Two young athletes running outside in autumn forest. Aerial view.

Im Herbst in Höchstform bleiben

Eine Laufbahn ist ideal, um schnelle Trainingseinheiten zu absolvieren.

Mit Intervalltraining schneller werden

Hier geht's zur neuen Bestzeit

Testläufe zur Leistungsbestimmung

Ja, im Herbst wird es früher dunkel, es ist oft nass und kühl. Doch diese deprimierenden Gedanken schieben Sie ganz schnell zur Seite und rennen mit Biss und Vorfreude auf den Herbst zu!

Wir haben für Sie in diesem Special ein paar Tipps zusammengestellt: Bringen Sie mit Intervallen Schwung in Ihr Training und erfahren Sie, wie Sie nach Puls trainieren und Tempohärte entwickeln. Schlüpfen Sie gleich in die Laufschuhe und legen Sie los! Da steht einer neuen Bestzeit im Herbst nichts mehr im Wege.

Krafttraining & Stretching

Dynamisches Ganzkörper-Workout Zirkeltraining für Läufer

Wach und kraftvoll! Dieser 20-Minuten-Zirkel heizt dem Stoffwechsel ein und stärkt das Körperzentrum.

Lauftraining

Tempotraining auf der Bahn oder Straße Mit Intervalltraining schneller werden

Was bringt eigentlich Intervalltraining? » Wir verraten Ihnen, wie effektiv ein ständiger Tempowechsel sein kann

Lauftraining

Trainingstipps für Läufer Im Herbst in Höchstform bleiben

Nach Ihrem trainingsreichen Sommer möchten Sie weiter in Topform bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behalten Läufer im Herbst ihre Leistungsfähigkeit.

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