Verletzungen & Vorbeugung Hilfe bei Bauchschmerzen Magenschmerzen beim Laufen

Ihr Magen- und Darmbereich spielt verrückt bei intensiven Trainingseinheiten oder im Rennen? Damit sind Sie nicht alleine. Das hilft bei dem Problem.

Verletzungen & Vorbeugung Adduktorenzerrung Leistenzerrung

Eine Leistenzerrung bzw. Adduktorenzerrung entsteht meist durch eine plötzliche Seitwärtsbewegung und kommt bei Läufern eher selten vor.

Verletzungen & Vorbeugung Langzeitfolgen vom Laufen Tibiakopffraktur

Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Portion Vorsicht müssen Sie keine Angst vor Langzeitfolgen haben.

Verletzungen & Vorbeugung Tractus Iliotibialis Läuferknie

Das Läuferknie (ITBS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen der Knie-Außenseite. Krafttraining, Dehnen und Kinesio-Tape helfen.

Verletzungen & Vorbeugung Verletzung bei Läufern Knorpelschaden

Knorpel wird nicht durch Blutgefäße versorgt und kann dadurch bei Verletzung schlecht heilen.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzen im Gesäß Ischiasbeschwerden

Verschwinden die Ischiasbeschwerden durch entzündungshemmende Medikamente und Dehnen nicht, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

Verletzungen & Vorbeugung Knochenverletzung bei Läufern Haarriss

Die winzigen Risse im Knochen sind die leichteste Form des Knochenbruchs.

Verletzungen & Vorbeugung Injured runner Fersenschmerz beim Laufen Fersensporn – Ursache und Behandlung

Etwa 5 bis 10 Prozent der Bevölkerung plagt ein Fersensporn (auch Calcaneussporn). Er entsteht vor allem bei dauerhafter Überbelastung des Fußes.

Verletzungen & Vorbeugung Maria-Luise Kluge läuft lächelnd durch den Wald. Maria-Luise Kluge So schnell ist sonst keine Deutsche in ihrem Alter

Maria-Luise Kluge läuft die zehn Kilometer unter einer Stunde – mit 74 Jahren! Lesen Sie hier, was die sportliche Frohnatur vorantreibt.

Verletzungen & Vorbeugung Wichtige Läufer-Muskeln Oberschenkelmuskulatur

Als Oberschenkelmuskulatur wird die Gesamtheit aller Skelettmuskeln am Oberschenkel bezeichnet.

Verletzungen & Vorbeugung Läufer-Orthopädie Laufen nach Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll.

Verletzungen & Vorbeugung Kopfschmerzen durch Sport Kopfschmerzen

Durch Sport ausgelöste Kopfschmerzen sind keine Seltenheit. Durch gezielte Maßnahmen lassen sie sich jedoch weitestgehend vermeiden.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzen im großen Zeh Fußfehlstellung: Hallux Rigidus

Der Schmerz, der mit einem Hallux Rigidus einhergeht, ist so groß, dass normales Laufen oder Gehen zur Qual wird.

Verletzungen & Vorbeugung Eine Folge von Überlastung Ermüdungsbruch

Der menschliche Organismus ist imstande, großen Belastungen standzuhalten. Aber auch hier gibt es Grenzen, besonders bei Langstreckenläufern.

Verletzungen & Vorbeugung Laufen beugt vor Laufen bei Krampfadern

Der Histologe und Phlebologe Markus Stücker bekräftigt, dass Laufen eine gute Methode ist, um Krampfadern vorzubeugen.

Verletzungen & Vorbeugung Erste Hilfe bei Bronchitis Schluss mit Husten!

Wenn zum Schnupfen lästiger Husten kommt, ist es meist eine Bronchitis. Alles über Symptome, Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Verletzungen & Vorbeugung Achillessehnenprobleme Bei Schmerzen an der Achillessehne

Was Sie bei Schmerzen an der Achillessehne tun können und wie Sie diese von Vorneherein verhindern können.

Verletzungen & Vorbeugung Flatulenz Was tun gegen nervige Blähungen beim Laufen?

Blähungen sind mehr als nur "Luft im Bauch". Häufig ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit die Ursache für das oft schmerzhafte Symptom.

Verletzungen & Vorbeugung Umgeknickt Sprunggelenksverletzung

Die Außenbandverletzung im Sprunggelenk ist eine häufige Verletzung bei Läufern. Regelmäßige muskuläre Stabilisation hilft gegen die Instabilität.

Verletzungen & Vorbeugung Erkrankung der Atemwege Asthma Bronchiale

Asthma ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Atemwege, die mit Husten und Kurzatmigkeit einhergeht.

Verletzungen & Vorbeugung Engegefühl in der Brust Angina Pectoris

Ein Engegefühl in der Brust beim Laufen kann harmlos, aber auch gefährlich sein: So sind die Symptome einzuordnen.

Verletzungen & Vorbeugung Regeneration verbessern Eiskalt baden

Ein Eisbad fördert die Durchblutung der vom Training beschädigten Muskulatur und beschleunigt so die Regeneration.

Verletzungen & Vorbeugung Erste Hilfe Was tun bei Problemen?

Laufen in der Natur über Stock und Stein ist anspruchsvoll. Lesen Sie hier, wie Sie sich bei Problemen oder kleinen Verletzungen richtig verhalten.

Verletzungen & Vorbeugung Unangenehme Sache Die häufigste Sportverletzung: Bänderriss

Normalerweise halten Bänder große Belastungen aus. Bis es zu einem Riss kommt, muss das Band ungewohnt hohen Krafteinwirkungen ausgesetzt worden sein.

Verletzungen & Vorbeugung Laufverletzungen vorbeugen Tipps für verletzungsfeies Laufen

Unsere zwölf Tipps zeigen, wie man sein Leben lang laufen kann, ohne sich zu verletzen.

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