Gesund essen & trinken 12 dunkle Sorten im Test Schokolade ist gesünder als ihr Ruf

Schokolade ist ungesund? Nicht, wenn der Kakaoanteil mindestens 70 Prozent beträgt.

Gesund essen & trinken Lebensmittel im Duell Sportlerernährung 20 Lebensmittel im Läufer-Duell

Wir lassen jeweils zwei Lebensmittel gegeneinander antreten und zeigen dabei auf, wie Läufer noch gesünder essen und trinken können.

Gesund essen & trinken Sporternährung Gesunde Lebensmittel für Läufer

Zu Unrecht Ungesund: Diese Lebensmittel gehören trotz ihres schlechten Rufs auf den Speiseplan eines Läufers.

Gesund essen & trinken Man jogging in winter nature Sport und Ernährung im Winter Vier Ernährungsfragen zur Winterzeit

Richtige Ernährung bewahrt uns bei winterlichen Läufen vor Wärmeverlust. Wichtig: Auch bei Kälte genug trinken.

Gesund essen & trinken Isotonisches Regenerationswunder? Vier Gründe, Bier zu trinken

Bier ist als Durstlöscher bei den Sportlern beliebt. Und das ist gar nicht mal so verkehrt.

Gesund essen & trinken Energiespeicher auffüllen Tipps für den Hunger nach dem Laufen

Nach dem Laufen sollte man je nach Trainingseinheit Snacks und Mahlzeiten bewusst auswählen. Ernährungstipps für das optimale Essen nach dem Training.

Gesund essen & trinken Bewusst Essen Ungesunde Ernährung für Läufer

Ernährungssünden lauern im Alltag überall. Mit diesen Tipps und Tricks gelingt es Ihnen, ungesunde Nahrungsmittel zu umgehen.

Gesund essen & trinken Mahlzeit! Sollte man vor oder nach dem Joggen essen?

Gewusst, was und wann: Wie Sie vor, während und nach dem Laufen richtig essen, erfahren Sie hier.

Gesund essen & trinken Mineralstoffe Elektrolyte

Elektrolyte zählen zu den Mineralstoffen und erfüllen im Körper wichtige Aufgaben, Erfahren Sie welche Funktionen Elektrlyte haben.

Gesund essen & trinken Gut essen, besser laufen Ist Low-Carb der optimale Ernährungsmix?

Ausgewogen ist das Schlüsselwort. Doch Eiweiße und Fette wurden bislang zugunsten der Kohlenhydrate stark unterschätzt. Tipps für Ihren Essalltag.

Gesund essen & trinken Schwer im Magen Diese Lebensmittel verursachen Magenprobleme

Macht Ihnen Ihr Magen auch öfter Probleme beim Laufen? Dann sollten Sie diese fünf Lebensmittel meiden!

Gesund essen & trinken Alternativen zu Keksen, Schokolade und Co. Gesunde Snacks für unterwegs

Wer ständig unterwegs ist, neigt dazu, sich ungesund zu ernähren. Hier kommen fünf Rezepte gesunder Snack-Alternativen.

Gesund essen & trinken Gesunde Inhaltsstoffe Blutorangen

Farbenfroh und fruchtig. Die Blutorange ist eine echte Vitaminbombe. Erfahren Sie, welche gesunden Inhaltsstoffe in der Frucht drin stecken.

Gesund essen & trinken Alternatives Sportgetränk Apfelschorle zum Sport

Im richtigen Mischungsverhältnis kann Apfelschorle eine gesundes Sportgetränken sein. Lesen Sie hier nach, worauf Sie achten müssen.

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