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Nordic Walking steigert die Fitness nicht effektiver als normales Walking. Hier finden Sie alle Fakten.
Ein Dauerlauf im Schwellentempo ist eine hocheffektive Trainingseinheit. Wir geben Tipps für Einsteiger, Freizeitläufer und Wettkampf-Profis.
Diese Strecke sollten Sie in Ihrem Läuferleben schonmal zurückgelegt haben. Wir zeigen Ihnen die ganz besonderen Reize des Rundgangs.
Das Tempo an der aerob-anaeroben Schwelle ist das effektivste Lauftempo für Elite- wie Freizeitläufer.
Die ultimativen Tipps für effektiveres Lauftraining und schnelle Wettkampfzeiten – für jedes Leistungslevel.
So werden Sie zum Profi Läufer – Sechs Geheimnisse erfolgreicher Läufer
Beim Laufen den Kopf abschalten? Nicht beim Orientierungslauf! Wagen Sie sich mit Kompass und Karte ins Gelände. So schulen Sie Kopf und Körper.
Sie können nur schneller werden, wenn Sie ab und zu schnell laufen. Das optimale Training dafür erklärt unser Lauftipp.
Eine neue Studie nutzt Daten der Herzfrequenzvariabilität, um vorauszusagen, welches Training für verschiedene Läufer am besten geeignet ist.
Kinder kinderleicht zum Laufen motivieren. Wir liefern Trainingstipps für jede Altersklasse und das passende Schuhwerk.
Damit der Marathon ein voller Erfolg wird, sollten Sie nur in bestimmten Phasen aufs Rad steigen.
Wie viel Ausdauertraining brauchen Fußballer? Martin Grüning vergleicht ihr Training mit Lauftraining.
Uta Pippigs Ex-Trainer Dieter Hogen nennt die Gründe für die Dominanz afrikanischer Topläufer.
Der #RW1000MeterJuli ist unsere Challenge im Juli. Das Ziel: Die persönliche Bestzeit über einen Kilometer so stark wie möglich verbessern.
Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten.
Fünf Kilo abzunehmen macht Sie nicht nur gesünder, sondern auch schneller. So können Sie abnehmen!
Die positiven Auswirkungen des Laufens werden diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann.
Hunde sind ideale Trainingspartner. Damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und allen, denen Sie begegnen, entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten.
Die Ausdauer zu verbessern ist nicht immer leicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauer steigern können!
Erschöpft nach der Nachtschicht laufen? Wir zeigen wir, wie sich Training und Arbeit vereinbaren lassen.
Darum funktioniert das Abnehmen durch Joggen schnell und das sollten Sie zum Mythos "Fettverbrennung" wissen.
Walken oder Joggen – welche Sportart hilft besser, ein paar Pfunde loszuwerden? Puls: So klappt der Umstieg.
So lang muss eine Laufeinheit sein, um optimal zu wirken. Und deshalb sind zwei 20-min-Läufe nicht dasselbe, wie ein 40-min-Lauf.
Morgens zu laufen, ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir klären über die Besonderheiten beim schönsten aller Starts in den Tag auf.
Kaum hat man eine Startnummer auf der Brust, kann man ein höheres Tempo als im Training laufen. Denn Läufer können im Wettkampf höhere Muskelschmerzen...
