Lauftraining Training Wie effektiv sind Walking-Stöcke?

Nordic Walking steigert die Fitness nicht effektiver als normales Walking. Hier finden Sie alle Fakten.

Lauftraining Laktatschwelle An der Laktatschwelle laufen

Ein Dauerlauf im Schwellentempo ist eine hocheffektive Trainingseinheit. Wir geben Tipps für Einsteiger, Freizeitläufer und Wettkampf-Profis.

Lauftraining Laufen im Champagnerklima Panoramarunde um den St. Moritzersee

Diese Strecke sollten Sie in Ihrem Läuferleben schonmal zurückgelegt haben. Wir zeigen Ihnen die ganz besonderen Reize des Rundgangs.

Lauftraining Fachwissen zur Laktatschwelle Die aerob-anaerobe Schwelle

Das Tempo an der aerob-anaeroben Schwelle ist das effektivste Lauftempo für Elite- wie Freizeitläufer.

Lauftraining Schneller werden 9 Tipps für bessere Wettkampfzeiten

Die ultimativen Tipps für effektiveres Lauftraining und schnelle Wettkampfzeiten – für jedes Leistungslevel.

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So werden Sie zum Profi Läufer – Sechs Geheimnisse erfolgreicher Läufer

Lauftraining Orientierungslauf Laufen mit Kompass und Karte

Beim Laufen den Kopf abschalten? Nicht beim Orientierungslauf! Wagen Sie sich mit Kompass und Karte ins Gelände. So schulen Sie Kopf und Körper.

Lauftraining Sprinter seen from above with shadow and copy space. Schneller laufen Tempohärte durch schnelle Läufe

Sie können nur schneller werden, wenn Sie ab und zu schnell laufen. Das optimale Training dafür erklärt unser Lauftipp.

Lauftraining Alex Hutchinsons Lauflabor Mehr oder schneller laufen?

Eine neue Studie nutzt Daten der Herzfrequenzvariabilität, um vorauszusagen, welches Training für verschiedene Läufer am besten geeignet ist.

Lauftraining Tipps zum Laufen mit Kindern Lauftraining für Kinder und Jugendliche

Kinder kinderleicht zum Laufen motivieren. Wir liefern Trainingstipps für jede Altersklasse und das passende Schuhwerk.

Lauftraining Alternativtraining Radfahren als Marathonvorbereitung, geht das?

Damit der Marathon ein voller Erfolg wird, sollten Sie nur in bestimmten Phasen aufs Rad steigen.

Lauftraining Fußballspieler Wie fit sind Fußballspieler?

Wie viel Ausdauertraining brauchen Fußballer? Martin Grüning vergleicht ihr Training mit Lauftraining.

Lauftraining Dieter Hogen Warum Afrikas Asse so schnell sind

Uta Pippigs Ex-Trainer Dieter Hogen nennt die Gründe für die Dominanz afrikanischer Topläufer.

Lauftraining #RW1000MeterJuli Wie schnell können Sie laufen?

Der #RW1000MeterJuli ist unsere Challenge im Juli. Das Ziel: Die persönliche Bestzeit über einen Kilometer so stark wie möglich verbessern.

Lauftraining Schlank, fit und glücklich Abnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten.

Lauftraining Gewicht Abnehmen zahlt sich aus

Fünf Kilo abzunehmen macht Sie nicht nur gesünder, sondern auch schneller. So können Sie abnehmen!

Lauftraining Alex Hutchinsons Lauflabor Läufer leben länger

Die positiven Auswirkungen des Laufens werden diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann.

Lauftraining Trainingspartner Hund Laufen mit Hund: Die besten Trainingstipps

Hunde sind ideale Trainingspartner. Damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und allen, denen Sie begegnen, entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten.

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Die Ausdauer zu verbessern ist nicht immer leicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauer steigern können!

Lauftraining Training nach der Nachtschicht Soll ich laufen, auch wenn ich müde bin?

Erschöpft nach der Nachtschicht laufen? Wir zeigen wir, wie sich Training und Arbeit vereinbaren lassen.

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Darum funktioniert das Abnehmen durch Joggen schnell und das sollten Sie zum Mythos "Fettverbrennung" wissen.

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Walken oder Joggen – welche Sportart hilft besser, ein paar Pfunde loszuwerden? Puls: So klappt der Umstieg.

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So lang muss eine Laufeinheit sein, um optimal zu wirken. Und deshalb sind zwei 20-min-Läufe nicht dasselbe, wie ein 40-min-Lauf.

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Morgens zu laufen, ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir klären über die Besonderheiten beim schönsten aller Starts in den Tag auf.

Lauftraining Alex Hutchinsons Lauflabor Im Wettkampf schneller als im Training

Kaum hat man eine Startnummer auf der Brust, kann man ein höheres Tempo als im Training laufen. Denn Läufer können im Wettkampf höhere Muskelschmerzen...

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