Wenn ein Unwetter tobt oder Sie unter Zeitdruck stehen, macht ein langer Lauf wenig Spaß. Mit diesen Turbo-Einheiten trainieren Sie kurz und effektiv.
Das Frühjahr ist die Zeit, mal richtig auszumisten – auch das Trainingsrepertoire. Diese neuen Laufimpulse bringen den entscheidenden Leistungskick.
Viele Läufer haben das Runner's High schon erlebt. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können.
Morgenmuffel aufgepasst! Mit diesen Tipps kommen Sie morgens viel leichter aus dem Bett und rein in die Laufschuhe.
Ron Hill lief 52 Jahre und 39 Tage je eine Meile. Nun legte er aus gesundheitlichen Gründen eine Ruuhepause ein,
Mit dem 1-2-3-Intervall-Training bringen Sie ohne viel Aufwand Tempo-Spritzen in Ihr Lauftraining.
Besonders Läufer profitieren von einer
Paavo Nurmi war einer der erfolgreichsten finnischen Athleten überhaupt. Wir geben Ihnen einen Einblick in seine Jugend und seine Weltrekordbilanz.
Damit der Spaß beim Hindernislauf nicht auf der Strecke bleibt, lohnt sich eine gezielte Vorbereitung.
Trail-Ikone Stephan Repke gibt Technik- und Trainingstipps fürs richtige Trailrunning: „Laufe wie ein Säbelzahntiger“.
Bergläufe und Berg-Marathons sind eine extreme Herausforderung. So bereiten Sie sich darauf vor.
Das Lauf-ABC mit Arne Gabius : Fußgelenksarbeit inklusive Video.
Familie, Job, der Rücken zwickt. Es gibt viel, was Ihrem Plan vom Halbmarathon in die Quere kommen kann. So bewältigen Sie diese Probleme.
Wir haben für Sie als Einsteiger wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Halbmarathon meistern.
Sie sind schon mal einen Halbmarathon gelaufen, möchten sich aber verbessern? Wir haben für Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr nächstes Rennen meistern.
Sie sind schon viele Halbmarathons gelaufen, möchten sich aber verbessern? Wir haben für Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr nächstes Rennen meistern.
Die wichtigste Laufeinheit in einem Marathontraining ist der lange Lauf. Wichtiger als das Tempo sind dabei Länge und Anzahl der langen Läufe.
Wer seine Marathonbestzeit verbessern will, muss Tempoeinheiten ins Training einstreuen.
Testläufe vor wichtigen Rennen zeigen Ihnen, wo Sie leistungstechnisch stehen. Sie sind auch für Anfänger empfehlenswert.
Nur mit der nötigen Portion Motivation lässt sich ein Marathontraining durchstehen.
Sie sollten in der Marathonvorbereitung nicht über Ihre Verhältnisse trainieren.
Wir stellen Ihnen die zehn besten Trainingstipps vor, die jeder Marathonläufer beherzigen sollte. So stehen Sie bestens vorbereitet an der Startlinie.
Mit Hilfe dieser Aufstellung können Sie aus Ihrer aktuellen 5- und 10 Kilometer-Zeit ein realistisches Halbmarathon-Zeitziel errechnen.
Diese typischen Fehler in den letzten drei Wochen vor dem Marathon sollten Sie unbedingt vermeiden.
Woran Sie vor dem Marathonstart unbedingt denken sollten, um unnötige Fehler vor dem Marathon zu vermeiden. 22 Tipps für Ihren Marathon-Countdown.
